газове

Чревните газове са досадни, подуват стомаха ни и могат да бъдат много болезнени. Разказваме ви няколко съвета за предотвратяване, намаляване и елиминиране на газовете.

Чревни газове и подуване на стомаха те са много често срещани проблеми както при деца, така и при възрастни, особено ако наскоро сме променили диетата си, сме яли храна, склонна към образуване на газове (като карфиол, маруля или бобови растения) или ако сме яли много бързо и сме погълнали въздух.

Това са някои съвети това ще ни помогне предотвратяване, намаляване и премахване чревни газове и се чувствате по-добре.

Храна: природни средства

Настойки от лайка

Лайката е един от ключовите елементи за премахване на болки в стомаха. Приемането на инфузии от това растение ще ни накара да се почувстваме по-спокойни и ще намали тежестта на червата.

Лайка, храносмилателно и противовъзпалително растение
Лайката е родом от Европа, Близкия изток и Индия и се използва при храносмилателни или нервни разстройства и за противовъзпалителни мехлеми.

Джинджифил

Джинджифилът е храна с множество полезни свойства за нашето здраве. Коренът на джинджифила се използва от древни времена за решаване на този тип чревни проблеми. Сдъвчете парче от корена джинджифил преди всяко хранене ще ни накара да имаме по-малко газове, ако сме склонни към него.

съвет: За предпочитане е да не консумираме животинско мляко, докато имаме газове, по-добре е да го заменим със зеленчукова напитка.

Обучение

Масажи около пъпа

Направете кръгов масаж около пъпа, както и преминаването на пръстите ни отгоре под червата, ще благоприятства движението на нашите черва (които работят твърде бавно и следователно изпитваме дискомфорт) и ще помогне за изхвърлянето на газове.

Обърнете тялото наляво

Тази поза, поради разположението на нашите органи, това ще ни помогне да имаме по-добро храносмилане и че храната ни кара да се чувстваме по-добре. Винаги обаче е препоръчително да не преяждаме и по този начин да си спестим прекалено пълен стомах.

Поза на плода