Разширените вени могат да причинят различни дискомфорти както по време на бременността, така и след нея. От съществено значение е да се консултирате с лекар относно най-добрите начини за тяхното лечение.
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 17 април 2019г.
Последна актуализация: 29 април 2020 г.
Проблемите с кръвообращението са често срещани по време на бременност. Хормоналната активност, наддаването на тегло, натискът, упражняван от матката върху някои вени, са само някои фактори, които карат много жени да развият разширени вени по време на бременност и особено на краката.
Какво представляват разширените вени?
По принцип разширените вени са венозни дилатации, които се появяват в резултат на недостатъчност на клапната система с многофакторна етиология и които по-късно са седалището на възпалителните процеси. Следователно, разширените вени сами по себе си не са възпаления.
Когато жената е бременна, тялото й произвежда по-голямо количество кръв, което, когато циркулира през вените, ще ги накара да се възпалят (което причинява появата на разширени вени). От друга страна, не забравяйте това теглото на корема кара вените да се компресират, правейки преминаването на кръв много по-трудно.
Появата на разширени вени също може да бъде придружена от изтръпване, чувство на тежест в краката и, следователно, умора. Въпреки че тази досадна ситуация има тенденция да изчезва месеци след раждането, възможно е да се облекчат различни симптоми, а също и да се елиминират разширените вени на бременността.
Какво можете да направите, за да премахнете разширените вени?
1. Упражнение
Това ще направи кръвта на тялото да циркулира много по-добре и ще предотврати прилепването на разширени вени към тялото ви. От друга страна, ползите от упражненията по време на бременност са много, както за бебето, така и за вас. Това ще ви направи много по-здрав човек и ще помогне на бебето ви да се развива по-добре.
2. Поддържайте идеално тегло
Това е един от ключовете за сбогуване с разширените вени. Високото тегло е определящ фактор за подуване на вените, тъй като напълняването води до много по-голямо налягане във вените и кръвообращението се прекъсва в някои области.
3. Сменете позицията
Въпреки че не е много добре да седите дълго време, не е много добре да стоите дълго време. С напредването на бременността теглото ви ще бъде по-високо и Не се препоръчва да прекарвате повече от 50 минути в една и съща позиция, Така че се движете!
4. Погрижете се за вашата постурална хигиена
Често пъти прости жестове като кръстосване на краката, докато седите, не променяте често позата си, че сте заседнал и като цяло лошата постурална хигиена влошават дискомфорта, причинен от разширени вени. Следователно, ще бъде от съществено значение да се грижите за позите през цялото време.
5. Душ със студена вода
Вземането на душ със студена вода ще облекчи напрежението и натиска, които краката ви могат да имат. Ако не обичате студена вода, можете да се изкъпете с топла вода и в края на банята пуснете малко студена вода на мястото, където се намират разширените вени. Изцяло избягвайте горещата вода за къпане.
6. Спете от лявата страна
Това е правило, което всички бъдещи майки могат да следват, след като коремът им започне да се закръгля много повече. Причината е, че долната куха вена е разположена от дясната страна на тялото, така че спането от лявата страна облекчава натиска на това място.
7. Оставете цигарата настрана
Може би си струва да се каже, но ако още не сте го направили, пушенето е напълно забранено по време на бременност за това, че сте изключително вреден продукт за вашето здраве и това на вашето бебе; имайте предвид, че засяга дори кръвоносната система.
8. Кажете сбогом на солта
Тъй като храните вече имат определено съдържание на сол, идеалното е да не ги осолявате при готвене. Така, Вместо да осолявате храни, най-добре е да ги подправяте с билки и други подправки.
9. Яжте храни, богати на калий
Поддържането на добра хидратация и здравословното хранене е най-доброто нещо, което трябва да направите за облекчаване на дискомфорта, причинен от разширени вени. Храните с високо съдържание на калий са най-добрите, за да помогнат в борбата със задържането на течности и възпалението, което произвежда.
10. Поздравете чорапогащника
Нещо, което ще облекчи натиска върху краката ви, е използването на специални чорапи за увеличаване на циркулацията в краката. Те са по-дебели от тези за ежедневна употреба и осигуряват голямо облекчение на човека.
Други методи за получаване на облекчение
В рамките на алтернативната медицина има някои методи, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта, причинен от разширени вени по време на бременност. Трябва да се отбележи, че преди да се прибегне до тях, Препоръчително е да се консултирате с лекар, за да избегнете неудобства.
Релаксиращи масажи, акупунктура и шиацу са едни от най-използваните методи за облекчаване на дискомфорта, причинен от разширени вени. Те обикновено имат много положителни ефекти и дори помагат за подобряване на емоционалното здраве.
Понякога един от тези методи се комбинира с ароматерапия, което прави преживяването още по-приятно и интензивно за сетивата.