Есента е идеалното време за настинка и грип, които причиняват слуз. Също така алергични процеси като ринит, води до натрупване на излишна слуз. Днес искаме да ви помогнем да го вземете по-добре и да предотвратите усложнения с тях природни средства и съвети това ще ви помогне бистра слуз.

гърлото

Сополи в гърлото, сополи в гърдите. Рискове

  • Продуктивна кашлица, по-преувеличени през нощта, преди лягане.
  • Претоварване и тъпота.
  • Синузит.
  • Относно опортюнистичните бактериални инфекции ( пневмония, бронхит ...).
  • Плитко дишане.
  • Ниско насищане с кислород.
  • Умора и умора при най-малкото усилие.
  • Афония.

Как ефективно да премахнете слузта

The Респираторна физиотерапия, Той може да ви научи да кашляте и да мобилизирате секрети, за да облекчите дискомфорта си и да оптимизирате оксигенацията. Попитайте Вашия лекар. Той ще те научи. Освен това можете да следвате редица съвети и природни средства, за да се отървете от излишната слуз.

Съвети за кашляне на слуз

Средства за защита от сополи.

  1. Вземете инфузия от джинджифил и кардамон. Той е противовъзпалителен и деконгестант, дори за гръден секрет.
  2. Парете с евкалипт. Кипването на подсолена вода също отваря пътя, но евкалиптът има изключителен балсамов ефект.
  3. Лук и чесън. Те са антибактериални, следователно подсилват защитните сили, но също така допринасят за разреждането на слузта поради техните сярни съединения и намаляват кашлицата.
  4. Настойка от мащерка. Той е диуретик и отхрачващо.
  5. Място топли компреси на лицето ти. В зоните на скулите и синусите. Топлината действа като разширител и чрез отваряне на тръбите слузта ще излезе по-лесно. Това е много полезно при бременни жени, които не могат да приемат лекарства. Ако страдате от синузит, попитайте Вашия лекар предварително. Може да не е препоръчително.
  6. Подгответе a домашен сироп срещу слуз. Сварете малко смокини суха, а лук на парчета и а лимон. Дръжте го на слаб огън, докато водата се намали наполовина. Прецедете останалата вода, добавете пчелен мед и дръжте в хладилника. Вземете супена лъжица 3 пъти на ден.
  7. Опитайте един йогично прочистване на носа.
    Вече знаете колко е важно дишане за йоги. Когато слузта затвори вашите пасажи, не можете да дишате правилно и практикуването на йога става трудно. За да се правят измивания на носа има някои измиване на рога или някакъв чайник или Бърбот, да се запълни с a Физиологичен разтвор.
    Наклон тялото и наклон глава. Краят на реброто или рога се вкарва в ноздра, която е по-висока и водата се излива. Течността ще излезе от другата ноздра. След като цялата течност е изпразнена, операцията се повтаря с накланяне към другата страна. Дишате нормално през устата.

Не забравяйте, че тютюнът е враг номер едно за гърлото ви. Оценете зависимостта си от никотина в новия раздел Тестове на приложението. В AXA Health Keeper можем да ви помогнем да откажете цигарите.