Roser de Tienda ни разказва за своя опит в менопаузата и препоръчва 18 навика, за да го изживеете възможно най-добре
Добави към любими
Всички говорят за кризата на средната възраст. Но истината е, че и за мен, и за повечето жени, които познавам и посещавам, менопаузата е времето, в което обикновено правим повторение и баланс на нашия живот.
Изведнъж откриваме, че размишляваме върху неща, които до този момент не сме разглеждали по сериозен начин, защото винаги сме мислили, че ще имаме време да направим всичко. И в нашия случай не числата, които бележат физическата възраст, която имаме, а фактът, че спираме да имаме възможност да се възпроизвеждаме, ни кара да осъзнаем, че ние сме в друг съвсем различен етап от живота и че няма връщане назад.
Скоро ще навърша петдесет години, чувствах, че ако животът е сто процента, сега бях петдесет процента. Тогава започнах да се питам, живял ли съм всичко, което съм искал? Отговорът в много случаи беше „да“, но изведнъж започнах да се укорявам за всичките си „ами ако ...“ Ами ако бях по-рисков, по-егоистичен, по-авантюристичен? Поради всичко, което досега не съм правил, има неща, които вече няма да мога да правя по същия начин или никога повече няма да го правя.
Бях доста обезпокоен от този период и в някои тъмни моменти тази сигурност, че ми е останал най-трудният етап от живота ми: оставки, старост, сенилност, болест, съвместна зависимост ... и аз се уплаших.
Започнах да търся информация в блогове, статии, книги ... Всички бяха много щастливи и оптимистични: „50 и божествено“, „Живей без правила и в пълна степен“, „Най-добрият етап от живота си“, „Възстанови си нова свобода “. Всички те бяха написани от оптимизъм, който по това време не ми беше познат и преди всичко те ме караха да се чувствам самотен в съмненията си.
Живях известно време, без да смея да казвам на никого как се чувствам наистина, защото тогава тя би изглеждала депресирана. И нищо повече! Бях точно в решаващ момент от живота си, където не можех да спра да мисля за всичко и да обръщам глава.
Почувствах същото, както когато имах трите си деца. Така че никой не посмя да каже, че понякога майчинството те подлудява, че понякога сте лоша майка, защото ви липсва мезонетът ви в Манхатън, защото за един ден, седмица или месец се отказвате и оставяте децата да гледат телевизия и да ядат пица, или защото, въпреки че обожавате децата си, търсите напред, за да се върнете на работа или да отидете на лагер.
Ако също съвпада, че лагерът е същата седмица, в която супер има конгрес, това би било чудо на добрите!
Всичко това преди няколко години не можеше да се каже. За щастие сега можете да го кажете, без никой да мисли, че сте денатурирана майка. На всички ни се случва от време на време, че не е, че съжалявате или не обичате своите деца и вашите прекрасни, само че понякога посвещението или безкрайните оставки, които правим, когато сме майки, ни тежат, и това е най-нормалното, защото ние сме само хора.
Е, да се върнем към темата, мисля, че същото се случва и с менопаузата. Не можеш да кажеш, че понякога се страхуваш че имате само най-лошата част: стареенето с достойнство.
Реалността да имаш менопаузален рожден ден
Не можете да говорите за хормонални промени в настроението, без някой да ви препоръча на техния психиатър, хирург или диетолог.
Не можете да кажете, че горещите вълни са отвратителни и че костите ви болят или че съжалявате, че виждате лицето си с бръчки, които вече няма да изчезнат. И по-малко да се каже, че ако не се самоубиете с маруля и вода, е невъзможно да загубите половин килограм, да спечелите седем, веднага щом свалите предпазителя си.
Понякога тези блогове или статии с мнения също не помагат с лекарството, тъй като изглежда, че нашето благосъстояние зависи просто от лекарство, което по чудо, ще накара симптомите на менопаузата да изчезнат.
Но ... какво се случва, когато това не е опция? Тоест, ако не обмислям хапчетата или инжекциите или не съм на диета непрекъснато, за да преодолея този етап Как мога да разбера какво е нормално и да се събера с други жени, които са в състояние да разпознаят същото без срам?
Вярвам, че са необходими гласове, за да го напишат, жени, които го разпознават и следователно, помагайте си и живейте пълноценно и безстрашно този естествен процес на живот. Ето защо реших да говоря за това в новата си книга Улесни живота (Ediciones Punto Rojo), - защото всички ние преживяваме това - и споделям план за успешно преодоляване на менопаузата. Ето какво става:
Това няма нищо общо с жаждата и е от съществено значение за тялото ви. В допълнение към премахването на бръчките, защото хидратацията идва отвътре, а не от крема в супермаркета.
Менопаузата не е краят на живота ни, а по-скоро е като прераждане, в която свободни от възпроизводство и грижи за малки деца, можем да се отдадем на малко време - със зрял ум и по-спокоен дух - и да променим това, което не ни харесва, ако имаме нужда, за да оставим баласта настрана и да излезем навън светът овластен, свободен и щастлив до края. Регистрирате ли се? Аз съм на него!