При лятото и високите температури рискът да страдате от слънчев удар или топлинен удар също е висок, тъй като прекомерната влажност и топлина могат да причинят дехидратация на организма.
Топлинен удар се получава, защото тялото не е в състояние да поддържа температура и се повишава над нормалните граници (40 или 41 ºC). Ако не се лекува, може да причини увреждане на вътрешните органи; колкото повече време минава, толкова по-сериозни могат да станат последствията, които в някои случаи, може да бъде фатално.
Някои хора са по-податливи на топлинен удар, като млади, стари и наднормено тегло. Лошият сън може също да увеличи риска от топлинен удар.
The предотвратяване, Както винаги, това ще бъде най-доброто ни оръжие: носете удобни и свежи дрехи, спазвайте балансирана диета, пийте студени напитки, особено вода, разхождайте се в сенчести зони, ако е възможно, избягвайте най-силните часове на излагане на слънце (между 12:00 и 16:00).
The симптоми на топлинен удар Те включват, но не се ограничават до припадък, изтощение, гадене или дори повръщане, объркване и дезориентация, учестен пулс, световъртеж, гърчове, учестено дишане, зачервяване на кожата, загуба на съзнание.
Потапянето на пациента във вана със студена/ледена вода е една от опциите, които да му помогнат да възстанови телесната си температура.
За да се справим с лек топлинен удар, първото нещо, което трябва да направим, е да премахнем всички възможни дрехи от лицето, което е страдало от топлинен удар; поставете го на хладно място, по възможност и на сянка и го покрийте с тънък лист. Поставете вентилатор пред нея, докато ние навлажняваме кожата ви с влажна гъба или спрей, напълнен с прясна вода, прилагането на ледени пакети върху врата, гърба, слабините и подмишниците ще помогне на телесната температура да започне да се възстановява. Пациентът може също така да се накисва във вана със студена вода и лед.
Не се препоръчва да се слънчеви бани поне две седмици след топлинен удар.