Fucus е вид водорасли с високо съдържание на йод. Среща се в Атлантическия океан, тихоокеанските брегове и бреговете на Северно море. Фукусът също е често срещан в Япония и често се яде като част от японската диета.

Тези водорасли съдържат приблизително 8 g протеин, 46 g въглехидрати и 8 g фибри. Също така допринася голям процент от натрий, калий и йод. И в по-малко количество осигурява и калций, фосфор и витамин С. Fucus съдържа разнообразни свойства, които са от полза за здравето и благосъстоянието, включително фукоидан и алгинова киселина. Йодът е особено важен за функцията на щитовидната жлеза, която контролира растежа и развитието при бебета и деца.

водорасли

Fucus свойства

  • Киселини: алгинова, аскорбинова, арахинодична, лауринова, миристинова, олеинова и стеаринова
  • Фукоидин
  • Ламинарин
  • Лутеин
  • Хлорофил
  • Слуз
  • Протеин
  • Манитол
  • Лутеин
  • Натрий
  • Витамини: ниацин, рибофлебин, тиамин, витамин С
  • Минерали: натрий, алуминий, бром, калций, хром, фосфор, магнезий, калий, йод, селен

Fucus ползи

Грижа за кожата

Fucus съдържа съединение, наречено фукоидан, което има свойства против стареене. Fucoidan насърчава задържането на колаген, като същевременно изтънява кожата и подобрява нейната еластичност. Fucus трябва да се прилага локално, за да се получат тези предимства. Някои лосиони или кремове съдържат фукус или фукоидан.

Освен това фукусът е пълен с минерали, които помагат за подхранването и прочистването на кожата от токсини които причиняват сухота, бръчки и задържане на излишна течност. Fucus на прах може да се добавя към вода за къпане, в опаковки от водорасли и в ексфолианти за лице и соли за детоксикация на кожата.

Стимулира щитовидната жлеза

Fucus съдържа йод, минерал, необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза. В допълнение към йода, фукусът съдържа витамини В и С, които са много полезни за регулиране на функцията на щитовидната жлеза и тирозин, несъществена аминокиселина, която участва в образуването на много хормони.

Повишава основния метаболизъм

Fucus увеличава основния метаболизъм, като стимулира щитовидната жлеза, което кара тялото да „работи по-бързо“. Това свойство се използва за лечение на някои метаболитни аномалии като затлъстяване, целулит, задържане на течности или запек.

Облекчава болката в ставите

Fucus може да се използва и за намаляване на възпалението и болките в ставите, причинени от ревматоиден артрит, както вътрешно, така и външно от приложението и чрез поглъщане. Компонентите на фукуса като каротин, фукоидан, манитол и жизненоважни хранителни вещества за бром предлагат важни ползи за здравето на костите и ставите.

Улеснява храносмилането

Fucus съдържа фибри, известни като алгинова киселина, които помагат за храносмилането. Хората могат да приемат фукус за облекчаване на запек или диария. Някои дори приемат билковата добавка за лечение на киселини.

Намалява риска от рак

Fucus съдържа фукоидан, вид фибри, които могат да помогнат за понижаване нивата на холестерола и кръвната глюкоза. Фукоидан се намира в морските водорасли и е известно, че предлага различни антитуморни и антиангиогенни ползи. Фукоидан регулира производството на AP-I, който е необходим за растежа и размножаването на клетките. Спирането на тази функция намалява растежа на рака и развитието на тумора.

Намалява лошия холестерол

Смята се, че фукоиданът, който се съдържа във фукуса, също помага за понижаване на нивата на холестерола, благоприятно за здравето на сърцето. Fucus може да помогне за поддържане на адекватни нива на липопротеини с висока плътност или HDL и здравето и благосъстоянието на сърцето.

Регулира менструалния цикъл

Fucus има антиестрогенен ефект и може да повиши нивата на прогестерон. Това е доста полезно за регулиране на менструалния цикъл на жените, които менструират нередовно. Антиестрогенните свойства могат също да намалят риска от рак на гърдата и яйчниците сред жените.

Как да приемате фукус

Тъй като като хранителна добавка, най-често срещаният начин за намиране на фукус е във формата на капсули, много пъти можем да намерим използването на тези водорасли в инфузии или чайове, с цел в по-голямата част от случаите да допринесе за диети за отслабване.

За да приготвим запарка от водорасли фукус, даваме следните препоръки:

  • Ще ви трябва добро количество водорасли fucus
  • Литър и половина вода
  • Кипнете водата и когато е в този момент включете водораслите. Оставете да ври 15 минути, изключете котлона и го оставете да се охлади дълго време
  • Прецедете инфузията и приемайте три на ден, препоръчително е на гладно

Фукус и спирулина

Вече видяхме как водораслите fucus могат да допринесат за елиминирането на целулита. Едно от най-препоръчителните домашни лекарства за това се намира в комбинацията му със спирулина и зелена глина. Ето препоръка как да го използвате:

Трябва да смесите две супени лъжици от трите съставки в прахообразни формати, плюс малко топла вода, за да се образува паста.

Нанесете резултата върху бедрата и ги покрийте с прозрачна хартия, така че кожата да го абсорбира в дълбочина. Можете да правите този процес до два пъти седмично, за да видите приноса, който те могат да направят за кожата ви.

Fucus противопоказания

Fucus не трябва да се приема от хора с хипертиреоидизъм или сърдечни проблеми.

Важно е да се спазва препоръчаната доза, за да се избегне превишаването на безопасни нива на прием на йод.

Fucus може да има някои странични ефекти, особено ако се приема в прекомерни дози. Обикновено се понася добре в адекватни дози.

Fucus може да влоши акнето и също така да попречи на усвояването на желязо. В зависимост от това къде се събира фукус, той може да съдържа тежки метали живак и други вещества, които са токсични за хората. Винаги взимайте своя фукус от надежден източник.

Фукус и безпокойство

Прекомерната консумация на фукус може да доведе до проблеми с безпокойството или нервността на човека, който го консумира неконтролируемо.