Много хора използват кардамон като редовен съюзник във вашата ежедневна диета. Неговите многобройни и полезни свойства го правят достойно за специално място в диетата на някои култури като ориенталците, тъй като те са тези, които са открили неговите ползи за здравето и загубата на тегло.

кардамон

Ако мислите да се подложите на диета, никога не е късно. Продължете да четете тази статия от OneHowTo, за да можете да научите как да приемате кардамон, за да отслабнете и други важни съвети за тази подправка, която ще бъде чудесен съюзник във вашия живот и диета.

Ползи от кардамон

The кардамон е бил използван в индийската култура като една от многото му подправки, която помага за борба със задържане на течности в тялото, подобрява халитозата, ускорява метаболизма и действа като съюзник в процесите на отслабване. По същия начин е открито, че свойствата му могат да бъдат подобрени чрез пиене на настойки от подправката или често използване в ежедневната диета. Тази подправка се използва широко и в източните култури заради ефекта си на афродизиак, в тази статия ще ви разкажем как да използвате кардамона като афродизиак.

Един от най-честите и лесни методи да се възползвате от свойствата на кардамона е като пиете чай или го използвате често по време на хранене, по този начин ще се насладите на всички негови предимства. Ето няколко лесни и ефективни рецепти, приготвени с кардамон.

Рецепта за чай от кардамон

  • Ще ви трябват: супена лъжица кардамон, чаша вода, стевия или сироп от агаве за подслаждане.
  • Подготовка: Поставете чашата с вода в малка тенджера и я изключете веднага след като започне да кипи. Добавете кардамона и го оставете да почине 10 минути. Накрая добавете пръскане на сироп от агаве, за да подсладите или стевия.
  • Съвети: За литър чай от кардамон използвайте 5 супени лъжици кардамон и повторете същата процедура. През лятото приберете в хладилника и пийте през целия ден.

Омлет от овесени ядки и кардамон

Друг начин за използвайте кардамон за отслабване е, както вече казахме, приготвяне на вкусна рецепта с тази съставка. Тук предлагаме изискан омлет.

  • Ще ви трябват: Яйце, 3 супени лъжици овес, 1 супена лъжица кардамон, щипка сол и черен пипер.
  • Подготовка: След обединяването на всички съставки в купа и разбиването, трябва да ги оставите да си починат за около 7 минути и да ги сложите върху горещата тава или незалепващ тиган на умерен огън. Обърнете и поднесете с прясно сирене, пуешка шунка, пиле или друг пълнеж по ваш избор.
  • Съвети: Омлетът от овесени ядки и кардамон ще ви помогне да отслабнете, ако го консумирате редовно по време на вечеря или закуска. Можеш да използваш само белтъка за да избегнете проблеми с холестерола и да направите тортилата по-лека. Кардамонът ще предотврати надуването на корема ви и ще осигури специално докосване във вашия омлет.

Дресинг от кардамон за салати и ястия

Можете също да използвате поръсената подправка и да облечете салатите си с нея. Това е добър начин да получите отслабнете с кардамон бързо и ефективно.

  • Ще ви трябват: супена лъжица прах или смлян кардамон, ябълков оцет, горчица, супена лъжица сироп от агаве или стевия, няколко супени лъжици вода, сол и черен пипер на вкус.
  • Приготвяне: Смесете всички съставки и запазете подготовката за дресинг на салати, месо или птици.
  • Съвети: Този дресинг е много стимулиращ и лек, в него няма мазнини, дори можете да замените сиропа от агаве с няколко капки течна стевия, за да добавите сладост към препарата. Ако сте любители на силните вкусове, можете да добавите нотка смлян чесън към този дресинг.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате кардамон, за да отслабнете, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.