Отслабнете естествено и 100% здрави! Водата от ленено семе е препарат, който можете да извършвате с ленени семена и малко вода, напитка, която има почистващи и засищащи свойства това ще ви помогне да регулирате апетита си и по този начин ще можете да правите диетата си без никакви пречки. Ленените семена са идеални за включване във вашия план за отслабване, но те също са съставка, пълна със здравословни ползи за тялото, поради което е силно препоръчителен навик, който можете да включите в диетата си. Тези семена идват от лененото растение и могат да се използват както като напитка, така и да ги смесвате във вашите рецепти (салати, смутита и др.). В OneHow ще ви кажем как да приготвим ленена вода за отслабване, напитка, която ще ви помогне да свалите излишните килограми по естествен път.
The ленена вода Това е една от диуретичните напитки, които днес се използват най-често за отслабване и загуба на натрупани мазнини. Но защо? След това ще открием свойства на лененото семе за отслабване за да разберете защо това не може да липсва във вашата рутина.
- Богат е на антиоксиданти: следователно, той е идеален за подобряване на функционирането на нашия метаболизъм, като гарантира, че мазнините усвояват по-добре и, също така, предотвратява влошаването на тялото ни благодарение на факта, че те предотвратяват агресията на свободните радикали
- Голям принос във фибрите: Един от най-изявените компоненти на ленените семена е техният принос в диетичните фибри, който подобрява чревния транзит и следователно пречиства организма по естествен начин, но също така има мощен засищащ ефект, който ще намали чувството на глад.
- Богат на мастни киселини: и следователно позволява натрупаните в тялото течности и токсини да бъдат елиминирани по естествен път, като по този начин се подобрява функцията на бъбреците. В допълнение, Омега 3 е здравословна мазнина, която намалява желанието за ядене на сладкиши
В тази друга статия ще открием как да отслабнем с ленено семе, като посочим всички съществуващи методи, за да можем да се възползваме напълно от свойствата на тези семена.
За да се възползвате напълно от свойствата за отслабване, които току-що посочихме, няма нищо по-добро от пригответе ленена вода, перфектна напитка за пиене всеки ден и по този начин подобряване на метаболизма на мазнините.
За да направите тази напитка ще ви трябва:
- 2 супени лъжици ленено семе
- 4 чаши вода
- Сокът от 1 лимон (по желание)
Започнахме да пригответе ленена вода за отслабване довеждайки 4-те чаши вода да заврят в тенджера. Когато започне да кипи, добавете ленените семена и оставете да ври около 3 или 4 минути; след това изключете котлона и покрийте тенджерата с капак, оставяйки го да почине още 3 минути.
След това време отворете напитката и я оставете да се охлади; след това прецедете сместа, за да извлечете семената и останете така само с водата. Сега е моментът да се добавете сока от 1 лимон, Тази част е напълно незадължителна, но в OneHowTo я препоръчваме, защото тя ще подобри вкуса на вашата напитка (придавайки й цитрусово и освежаващо докосване), а освен това ще добавите всички отслабващи свойства на лимона към сместа.
Така че, за да добавите лимона, просто трябва да изцедите сока му и да го добавите към ленената вода, да разбъркате всичко и това е!
За да се възползвате максимално от ленената вода за отслабване, препоръчително е да пиете този препарат 1 път на ден, препоръчително е той да бъде на гладно, Тоест първото нещо сутрин, тъй като тялото ще усвои по-добре своите свойства. Не се препоръчва да приемате повече от 3 супени лъжици ленено семе на ден, защото може да забележите странични ефекти от излишния прием.
Но ако искате да се възползвате от лененото семе по друг начин, трябва да знаете, че не само водата е оптимална за отслабване, но можете и да я комбинирате с други препарати, които ще бъдат хранителни и освен това ще бъдат вкусни с тези семена . След това ще те открием други методи за вземане на ленени семена:
- С плодов сок: можете да приготвите натурален и домашен сок с плодовете, които харесвате най-много и да добавите 1 или 2 супени лъжици ленено семе към сместа. Разклатете всичко, за да избегнете препъване и да се насладите на питателна и вкусна напитка!
- С чай: можете също да смесвате семената с обичайните си чайове или инфузии, като по този начин постигате много по-мощна и пречистваща напитка. Зеленият, червеният чай или всяка напитка, която пиете често, могат да бъдат придружени от ленено семе, но да, смачкване преди това, за да се избегнат парченца в течността.
- С смутита: по същия начин, по който можем да смесваме лененото семе с плодови сокове, можем да го правим и със смутита, тъй като това е вкусна и много здравословна комбинация,
За да отслабнете по здравословен начин, е важно, както посочихме, да НЕ приемате повече от 3 супени лъжици ленено семе на ден, защото това може да причини странични ефекти като диария, болки в стомаха и т.н. Какво още, ленените семена са противопоказани за:
- Бременни или кърмещи жени
- Хора със стомашно-чревни заболявания
- Пациенти, които приемат лекарства или следват някакво фармакологично лечение
В допълнение към това, за да отслабнете, ще бъде жизненоважно да водите здравословен живот след a диета с ниско съдържание на мазнини и физически упражнения, в противен случай ще бъде безполезно да пиете тази напитка всеки ден.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приготвим ленена вода за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.