Как да приготвим инфузия на корен от валериана стъпка по стъпка:

корен

Открийте как се приготвя стъпка по стъпка инфузия на корен от валериана и най-доброто съвети да го комбинирате. Продължете да четете и започнете да се наслаждавате на своя Ползи Днес!

Какво ви е необходимо, за да приготвите инфузия на валериана

Тези са Съставки за приготвяне на лесен основен чай от валериана, в раздела съвети ще видите как да приемате валериана с повече съставки, за да му се насладите, както предпочитате:

СЪСТАВКИ

  • 1 Саше от изсушен корен от валериана: Можете да го намерите в билковите магазини
  • 200 мл вода: около половин чаша
  • Бюджет: По-малко от 1 евро
  • Време за подготовка: Между 2 и 5 минути
  • Заведения за хранене: 1 порция

След това ще видите стъпка по стъпка, за да приготвите своя чай от корени на валериана, предварително опакован в сашета. Ако ще използвате директно корен от валериана Не се безпокой! По-долу имате начин да го направите на ръка:

Как да си направим чай от корен на валериана стъпка по стъпка

Етап 1: Поставете саше от корен от валериана в чиста чаша.

Стъпка 2: Поставете вода в тенджера и оставете умерен огън, докато започне да кипи.

Стъпка 3: Когато започне да кипи, налейте водата в чашата, където преди това сте оставили валериан саше.

Стъпка 4: Натисни саше от корен от валериана за минута - минута и половина, тя ще освободи същността си по-бързо.

Стъпка 5: Пуснете същност на валериана водата ще промени цвета си, когато изглежда тъмно, можете да извадите торбичката и да се насладите на инфузията си, както искате.

Съвети

  • Не препоръчваме Чай от корен от валериана в микровълнова печка Тъй като микровълновата печка извършва химични реакции, които променят свойствата на храната, идеалното е в добра тенджера на слаб огън.
  • Много хора се чудят как да приемате валериана по здравословен начин, идеалното е да добавите подсладители, които същевременно подобряват здравето ви, някои примери са: натурален пчелен мед, анасонова вода, кокосова захар, малки парченца плод ...
  • Ако предпочиташ пригответе настойката си от валериана на ръка, загрейте вода в тенджера и добавете изсушен корен от валериана. Когато започне да кипи, филтрирайте сместа с цедка за кърпа или филтър за кафе и сте готови. Друга възможност е да се използват филтри за чай, които изпълняват функцията на торбичките, но са за многократна употреба.
  • Някои хора също предпочитат вземете валериана с мляко, което е много полезно (особено с прясно мляко, което поддържа свойствата си непокътнато) и чаена лъжичка мед. Ще помогнете за подобряване на имунната си система с тази смес.

Но това ... е само едно от многото ползи от корена на валериана. В този пост ви казваме всички свойства на корена на валериана за вашето тяло, в допълнение към техните калории И неговият Хранителна стойност Искате ли да знаете всичко, което тази инфузия прави за вас?