Здравословният детокс на тялото не трябва да бъде екстремен, нито трябва да включва глад и отказ от всичко, което обичате. Има няколко естествени и ефективни начина за пречистване на тялото от токсините, на които сме изложени ежедневно.
Четка със суха четка. Ако не сте прекалено щастливи сутрин след събуждане, можете да бъдете, ако миете тялото си със суха четка по време на сутрешния си душ. По този начин той активира лимфната система и подобрява кръвообращението, а кожата ви ще стане по-здрава и красива с времето.
Горка така. Ако имате навика да вземате релаксираща вана вечер преди лягане, обикновената ви баня много бързо ще се превърне в детокс, ако поставите шепа Epsom или Epsom сол във водата. Горчивият е хидратиран магнезиев сулфат и обикновено е известно, че магнезият е много важен за релаксация и облекчаване на стреса.
Лимон и вода. Това е комбинация, която споменахме много пъти досега и с основателна причина. Започнете деня си с тази смес и със сигурност ще се почувствате несравнимо по-добре след известно време. Лимоновата вода стимулира храносмилането, включително производството на жлъчка, което ускорява елиминирането на отпадъците от тялото.
Билкови чайове. За да изчистите тялото от токсини от околната среда, никога не трябва да се подлагате на тежки диети и да живеете само с чай дни наред. Просто увеличете приема на чай, благоприятен за черния дроб, като чай от глухарче, бял трън, коприва или червена детелина, само през деня.
Яж зеленчуци. Друг начин за прочистване на организма без ограничителни лечения е включването на колкото се може повече зеленчуци във вашата диета. Яжте зеле, спанак, манголд, зеле, броколи ...
Поеми си дълбоко въздух. Не бихме живели без дишане, но истината е, че не обръщаме толкова внимание на дишането, колкото би трябвало. Дълбокото дишане повишава нивата на кислород и помага за премахването на токсините от кръвния поток. Успокойте се няколко пъти през деня, затворете очи и просто поемете дълбоко въздух. Не се отнасяме до техники за медитация или релаксация, а просто дълбоко дишане.
* Статията е преведена въз основа на съдържанието на списание LifePress от lifepressmagazin.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!
* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.