мечтани фантазии
Писането или рисуването на онова, за което мечтаете, може да бъде от жизненоважно значение, за да преработите чувствата и емоциите си в тези трудни моменти
Опирате глава на възглавницата, затваряте очи и се подготвяте за пътуване в себе си, без да се движите никъде. Странни фигури, непознати хора и невероятни ситуации се разгръщат в съзнанието ви като вас преминавате през REM фаза, дано утре се сетиш да го кажеш: така е светът на мечтите, нещо, което всички хора споделят и което е породило обширни теории в продължение на стотици години.
Чудите ли се защо по време на карантина сънувате сънища, които изглеждат толкова реални? Вероятно е. Съвсем наскоро открихме, че много хора го правят най-странните фантастични фантазии по време на затварянето, и че едно от най-правдоподобните обяснения е, че трябваше да свикнем за кратко време с големи промени в навиците ни за сън. Възможно е, като няма фиксирана рутина, REM фазата се подчертава повече или е по-дълга от обичайното, поради което си спомняме по-ясно за какво току-що сме мечтали.
Мечта метафори
"Живеем в изключителна ситуация и ние създаваме разкази чрез метафори с какво трябва да се сблъскаме в мечтите си “, казва психотерапевтът Филипа Пери в „BBC“. Причината, поради която тя е решила да даде интервю, е, че напоследък много хора в социалните мрежи се свързват с нея, за да я попитат за странния сън, който са сънували снощи.
Според Фройд сънищата са израз на изпълнение на желания, изкривено от автоцензура в изображения, които нямат смисъл
Въпреки че Пери не вярва в речник на мечтите като такъв, той смята, че има едни и същи метафори за всички. „В съня си имах видение за огромни маси вода, които мощно падат от небето, първото от които докосваше сушата, направи това на около шест километра от мястото, където бях с такова насилие, че те вдигнаха гръмотевичен шум, изпръсквайки всичко и заливайки цялата страна. Тогава почувствах такъв ужас, че се събудих ", идват тези думи писмо, написано от Албрехт Дюрер през 1525г. Сънят беше толкова жив, че той реши да представи своя конкретен апокалипсис в картина.
„Сънуването на вода винаги е свързано с чувства“, казва Пери. „В много случаи се справяме с тях и дори не знаем какви чувства са, не случайно много хора се свързват с мен сега, защоТе са мечтали за цунами, Това е част от момента, през който преживяваме. "Всъщност за времето, в което е нарисувано, представянето на Дюрер е доста необичайно, във време, когато религиозните представи са преобладавали. С изключение на някои като Гоя или Ел Боско, сънищата и кошмарите не бяха част от работата на художниците до символиката (Одилон Редон) и сюрреализъм (Магрит, Дали или Кирико), всички те се осмелиха да представят, възползвайки се от присъствието на Фройд, това, което им мина през ума, когато спяха.
Анализирайте мечтите си
Сюрреалистите разглеждаха сънищата като средство за разгръщане на невъздържан творчески израз. Основното му вдъхновение идва от de „Тълкуването на сънищата“ от Фройд. Както обясни психоаналитикът, сънищата са израз на изпълнение на желания, изкривено от автоцензура в изображения, които нямат смисъл за този, който сънува, когато се събужда. Чрез отключване на скритото му значение, вярвали, че психоанализата може да излекува пациентите от всичко, което ги боли.
Никога не трябва да тълкувате мечтите си само въз основа на това, което виждате. Всичко в тях представлява аспекти и качества на нас самите
По този начин, благодарение на това тълкуване на сънищата, много от фантазиите, които се повтарят по света, изглежда имат смисъл. С течение на времето много психиатри са склонни да вярват по-малко, че са пророчески и повече, че се опитват да обяснят нещо за себе си. Както е обяснено от психолога Дейвид Бедрик: "Никога не трябва да тълкувате мечтите си въз основа единствено на това, което виждате. Когато сънувате конкретни хора (майка ви, партньора или най-добрия ви приятел), те всъщност не са те, а по-скоро представляват аспекти и качества на нас ".
Все пак има популярни вярвания за най-често срещаните мечти. Загуби зъби, например в много култури това често се тълкува като обявление за лоша поличба, свързано със смъртта, а също и като загуба на енергия или жизненост. Мечтайте, че летите разкрива, че сме във важен момент на промяна, докато направете го с паяци показва страх от авторитет, който се възприема като разрушителен.
Поради тази причина е толкова важно за Пери, както и за сюрреалистите и дадаистите, да напише или дори да нарисува това, за което мечтаеш. С пациентите си той обикновено използва терапия с гещалт, инициирана от Германският психиатър Фриц Перлс, че "се състои в преразказване на сънищата от гледна точка на всички предмети, които се появяват в него. Идеята е, че всичко в съня ви е част от вас, така че ще знаете какво ще казват и ще придобиете по-добро разбиране. на себе си ", обяснява той. В настоящата ситуация той уверява, че е много важно дават различни подходи към всичко, което минава през ума ни, когато спим: „Нарисувайте мечтите си, запишете ги, завладейте ги. Всичко това ще ви помогне да обработвайте чувствата и емоциите си в тези моменти, което е фундаментално ", заключава.