кара
Храненето без сол ви кара да отслабнете? Ние решаваме вашите съмнения относно диетите без сол и нейните ефекти за отслабване.

Много хора имат убеждението, че елиминирайте солта от диетата когато искаме да отслабнем. Реалността е, че това няма никакъв смисъл, тъй като самата сол не съдържа мазнини, въглехидрати или протеини и следователно, не съдържа никакви калории.

Причината, поради която много хора имат това убеждение, е, че солта насърчава задържането на течности при хора, чиято конституция е предразположена към нея. Ако искаме да избегнем задържането на течности, защото това ни кара да напълняваме, е подходящо да намалим приема на сол.

5 начина да готвите без сол и без да се отказвате от вкуса на вашите ястия

Храненето с храни без глутен е по-здравословно?

Както при другите храни или съставки като глутен или лактоза, фактът, че има хора, които не могат да го приемат, накара останалата част от населението да мисли, че е по-здравословно да не го правите. При хора, които страдат от определени медицински проблеми или заболявания, намаляването на консумацията на сол или елиминирането й от диетата им е от съществено значение, но това не е причината да правим това като правило, когато сме здрави.

The натрий съдържащата се сол е необходима за правилното функциониране на нашето тяло, така че не бива да спираме да я приемаме напълно, ако няма причина за това. Солта помага да се поддържа нивото на телесните течности, позволява предаването на нервни импулси, мускулната активност и усвояването на калий. От друга страна, ако я консумираме в излишък и надхвърлим препоръчителното количество за консумация ежедневно, солта става опасна за здравето ни.

Ако искате да отслабнете, не спирайте да добавяте сол към вашите ястия, спрете да консумирате индустриални продукти които съдържат сол в излишък в допълнение към други компоненти, еднакво вредни за здравето и за вашето тегло, и отидете на истинска храна.

Какво яденето без сол отслабва това не е нищо друго освен мит. Не се страхувайте да добавяте умерено и достатъчно количество сол към вашите ястия. Яденето на домашна храна, базирана на пресни и здравословни храни, наистина отслабва.