10 април 2018 г.
Да. Поне това се случи с Джудит, 23-годишна, чието самочувствие падна на земята, когато се събуди една сутрин с пробиви по челото, брадичката и бузите, съобщава Би Би Си. Помислила, че това е хранителна алергия, затова отишла на дерматолог и диагнозата била точна: АКНЕ.
Мляко и производни
Понякога те ще ви кажат да смените малко брашно за млечна. Тоест за сирене панела, заквасена сметана или дори за флан - при най-добрите диети. Не всички от тях обаче са полезни за вашата кожа.
- Краве мляко
- Сирене
- Замразени
- Крем
Тези, които не го причиняват:
Протеин
В тази група храни има по-малко ползи, отколкото се смята; Той обаче е източник на протеин, който служи за регулиране на защитните сили на организма, както и за генериране на нова енергия.
- Червено месо в излишък
Тези, които не го причиняват:
В някои диети те предполагат, че въглехидратите са вредни, тъй като генерират натрупване на мазнини в райони, където е по-трудно да се атакува. Но в много случаи те имат минерали, които се трансформират в енергия. Освен това те са склонни да бъдат - несправедливо - демонизирани от мазнините, които притежават; но не е точно вредно за тялото и кожата, освен ако не се комбинира с изкуствени масла.
- Картофи
- Моркови
- Боб
- Леща за готвене
Тези, които не го причиняват:
Зеленчуци
Те осигуряват голямо количество витамини, минерали и малко калории, които се разпространяват в тялото за по-добър процес от тях, предотвратяват заболявания и поддържат тялото силно.
Тези, които не го причиняват:
- Можете да ги ядете свободно (стига да не добавяте мазнини)
Плодове
Те са доставчици на калций, минерали, здравословни брашна и, разбира се, енергия, която се разпределя в тялото, така че те са много по-здравословни от другите храни.
Тези, които не го причиняват:
- Яжте колкото искате, но винаги без допълнителни съставки - например мед, чили на прах или бита сметана.
Брашна и захари
Това е много опасна група, тъй като е пълна с въглехидрати, от своя страна те са основният източник на енергия заедно с мазнините. Всеки организъм ги обработва по различен начин, следователно, когато не се занимавате с физическа активност, е вероятно те да се натрупват и да образуват слоеве липиди и абсцеси, които блокират кръвообращението, създавайки пъпки и пъпки. Ако ги премахнете от диетата си, опитайте се да не ги връщате.
- Брашна
- Хляб
- Тестени изделия
- Изкуствени шоколадови бонбони
- Сладка
- Подсладители
- Пшеница
- Зърнени закуски
Тези, които не го причиняват:
- Съжаляваме да ви кажем, че никой не е здрав, поне не в големи количества.
Мазнини
Въпреки че има някои от животински и растителен произход, които са „доброкачествени за кожата“ (кокосово масло, треска), те не са напълно препоръчителни и е за предпочитане да не се консумират. Така че изхвърлете напълно онези, които са изкуствени.
- Масла
- Майонеза
- Масла
- Пържени
- улична храна
Тези, които не го причиняват:
- Всички мазнини причиняват кожни обриви.
- Как да отслабнете без диета 13 промени във вашия начин на живот, с които ще видите резултати
- Как да отслабнете без диета 13 промени във вашия начин на живот, с които ще видите резултати
- Кето диета или как да превърнете мазнините във вашето гориво - Начин на живот - ABC Color
- Как да избегнете глада, ако диете Блог PromoFarma
- Как Картункова отслабна и колко килограма, как изглежда актрисата сега диета, начин на живот и хармония