борим

Какво е целулит?

Целулитът е метаболитно заболяване, което причинява различни нередности в кожата на хората, тоест изпъква се по ненормален начин и се образуват малки анормални депресии, известни като "портокалова кора".

Когато има обилна консумация на мазнини, тялото трябва да спести това, което не може да усвои. Това води до натрупването му в части от тялото, което затруднява по-късното му премахване, пораждайки добре познатия целулит.

Обикновено целулитът обикновено се появява от страничните страни на бедрата или задните части. Появата му се проявява най-вече при жени, които са в етапи на хормонални промени, тъй като се появяват по време на бременност или в пубертета. При мъжете обаче целулитът също може да се прояви.

Проблемът с целулита вече не са само техните жени, но и при мъжете. Това се случва, макар и в много по-малък мащаб. Причините, поради които се появява, са разнообразни, въпреки че основните са обикновено наднорменото тегло и заседналият начин на живот.

Ако сте мъж и искате да знаете как да премахнете целулита, какво го причинява, къде се появява или фазите му, продължете да четете.

Причини за целулит при мъжете:

Целулитът при жените възниква поради хормонални промени, особено поради загубата на естроген. Въпреки това, при мъжете това не се случва поради тази причина, тъй като техните тялото генерира този хормон в по-малко количество.

Причините, поради които това заболяване се появява при мъжете, са следните:

Разлики в дермата

Мъжете имат по-дебела кожа, това означава, че последиците от болестта не са ясно видими, дори ако страдат от тях. Поради тази причина, обичайната "портокалова кора", която се среща при жените, не е толкова честа при мъжете.

Прекомерен прием на мазнини

Когато тялото консумира големи количества мазнини, трябва да спести това, което няма да усвои.

Това кара то да се съхранява в различни области на тялото, което затруднява елиминирането му с течение на времето, което в крайна сметка причинява целулит. Въпреки че се среща по същия начин при жените, областите, където мазнините се складират в тялото, са различни.

Поради наследяване

Това е друга причина мъжете да страдат от целулит. Следователно, може да има различни видове, в зависимост от тяхното развитие, вариращи от меки до оточни. Или поради хормони, липса на мускулен тонус или по-тънка кожа от нормалното, може да се появи целулит.

Заседнал начин на живот

Малко упражнения през деня и заседнал живот стимулират тяхното обучение. Мускулният тонус е това, което кара човека да предотвратява болести. Въпреки това, когато няма мускули, има повече мазнини и следователно е по-вероятно да се появят.

Видове целулит

Според Испанската академия по дерматология и венерология или AEDV, целулитната болест може да представи 4 фази:

  1. Първи клас е, когато „портокаловата кора“ все още не се вижда.
  2. Втора степен е, когато „портокаловата кора“ се вижда, когато човек компресира кожата.
  3. Трети клас е когато „портокаловата кора“ се вижда, когато човекът се изправи.
  4. Четвърти клас е, когато "портокаловата кора" е постоянно.

По същия начин, в зависимост от начина на показване на кожата, тя също възможно е да се разграничи целулитът според различните видове, които са:

Твърда кожа: Показва се при хора, които спортуват и имат целулит втора степен.

Отпусната кожа: Кожната област е по-мека от нормалното. Това се случва при хора, които имат заседнал живот или са имали внезапна загуба на тегло.

Целулит при мъжете

Поради различния тен на всеки човек, начинът, по който се проявява заболяването, е различен и при двата пола. При жените външният вид обикновено се появява повече от всичко в задните части и краката, докато мъжете са склонни да имат повече целулит в краката и корема.

Както казахме преди, корема това е една от най-често срещаните области при мъжете. Това е така, защото тази област е една от областите с най-голямо натрупване на мазнини в тялото, по отношение на мъжете.

The бедрата Това е друга доста често срещана област, особено при хора, които водят заседнал живот. Седенето за дълги периоди от време и ежедневно е причината, поради която се натрупват мастни възли, които благоприятстват заболяването, като например работа в офиса или трудности при преместване, могат да увеличат тези възможности.

Борба с целулита

В момента има много лечения за борба с целулита, които човек може да опита. Всяко от леченията може да се използва и от жени. Въпреки че някои от тях може да са очевидни, струва си да ги споменем:

Балансирана диета: Без да консумирате наситени мазнини и да увеличавате приема на зеленчуци и плодове, по същия начин постно месо.

Ежедневно упражнение: По този начин ще избегнете заседналия начин на живот и ще намалите мазнините в области като бедрата и корема. По същия начин ще имате подобрение в кръвообращението, което ще даде кислород на тялото ви и ще го поддържа в добро здраве.

Мезотерапия: Това е силно искано естетично лечение, при което ще Ви бъдат поставени микро инжекции с различни лекарства, които ще помогнат за намаляване на мастните възли.

Какви упражнения са ефективни срещу целулита?

Можете да изпълнявате различни упражнения за премахване на целулита, независимо дали го имате на краката или на корема.

За краката е препоръчително да ходите, тъй като това ще отпусне тялото ви, ще подобри притока на кръв и лимфа в тялото ви, както и ще даде по-голямо укрепване на областите, които са най-засегнати от болестта.

По същия начин бягането е много добър вариант, чиито ефекти ще зависят от това колко интензивно правите упражнението или не, помагайки за намаляване на целулита и също така мобилизиране на подкожните мазнини.

И ако искате да го премахнете от корема, препоръчва се плуване, Тъй като тук участват няколко мускула, които също ще ви помогнат да тонизирате и укрепите различни области. Можете също така да правите кардио, което е кратко, но много интензивно.

Независимо дали спринтирате нагоре, изкачвате стълби, скачате, практикувате ритник, наред с други, всеки от тях ще ви помогне да тренирате по сърдечно-съдов начин, особено ако се фокусирате върху долната част на тялото. Всяко от тези упражнения ще ви позволи постепенно да намалите целулита.

Аз съм човек, който от малък ме нарича много света на красотата и който винаги стои зад урок с различен външен вид, за да научи малко повече.