В Испания 19% от момчетата и 17% от момичетата имат затлъстяване, според проучване, проведено от Европейската инициатива за наблюдение на детското затлъстяване на Световната здравна организация (СЗО).

Заседнал начин на живот и затлъстяване, две думи, които от години са действащи лица на проучвания, училищни анализи, съвети за педиатър. и че те вече са епидемия в Испания. А децата имат фигури, които започват да се тревожат.

затлъстяването

Цифрите в Испания са сурови: 19% от момчетата и 17% от момичетата имат затлъстяване, според проучване, проведено от Европейската инициатива за наблюдение на детското затлъстяване на Световната здравна организация (Кой). Какво да правя? В света повече от 2 милиона и половина души умират годишно от затлъстяване или наднормено тегло поради големия енергиен дисбаланс между консумираните калории и изгорените.

Промяната на заседналия начин на живот е сложна, защото изисква движение, когато не ви се иска, нито време, и трудни графици, може да живеете в район с малък достъп до зелени площи, до спортни пространства. Но за вашето здраве и че тези, които ви виждат, като вашите деца, трябва да го направят.

„Много е важно да се насърчава физическата активност чрез спорт от най-ранна възраст, честите упражнения помагат за оптимално психическо и физическо здраве, стресът намалява и сме по-щастливи“, коментира специалист по физическа подготовка от Freeletics, Ванеса Гебхард.