Няма по-добра мотивация, когато се сблъскаме с предизвикателството да отслабнем, отколкото да видим как кантарът отразява килограмите, които сме свалили.
Но чрез промяна на начина ни на живот, грижа за диетата и подобряване на здравето, тялото ни неизбежно претърпява промени отвътре и отвън.
На физическо ниво се чувствате по-енергични, косата и ноктите ви се укрепват и дори настроението ви се подобрява, тъй като ползите от воденето на здравословен живот се разпростират върху емоционалното поле.
Но също така е вярно, че ако нашата промяна в живота ни доведе до отслабване, кожата е най-засегнатият орган, тъй като тя се разтяга и свива всеки път, когато натрупаме или отслабнем, тя изпитва появата на омразния целулит и дори, ако ние не спортуваме, може в крайна сметка да изглеждаме отпуснат.
Във физически процес като този можем да използваме някои продукти, които предлагаме на пазара и които могат да ни помогнат да противодействаме на физическите промени, като антицелулитни кремове и овлажняващи масла за тяло, за което имате интересно сравнение.
Важно е да запомните, че тези продукти, колкото и да са ефективни, не са магия и не работят за една нощ.
Ще бъде много важно да комбинирате вашата диета и упражнения с добра грижа за кожата, тоест всичко да върви ръка за ръка.
Други съвети за грижа за кожата, докато отслабвате
- Не бързай: не предприемайте бързия път. Премахването на храненията или елиминирането на храни от вашата диета, без да се вземат предвид хранителните приноси, които ви липсват, може да ви накара да отслабнете много по-бързо, но това няма да бъде здравословна или стабилна загуба, тъй като рискувате да станете жертва на възстановяването ефект и възвърнете двойно свалените килограми. В допълнение към това, рязкото отслабване ви оставя по-склонни към отпускане.
- Хидратирайте се: водата не само утолява жаждата ви, но и хидратира кожата ви. В идеалния случай трябва да консумирате един литър на всеки 30 кг тегло. Както при първия съвет, не бързайте: пиенето на 4 литра вода на ден и почти непременно ще ви демотивира малко и ще бъде по-трудно да го възприемете като постоянен навик.
- Яжте постно протеин: Рибата е изключително ценен източник на постни протеини, особено когато имате ежедневна тренировка, която изисква енергия и силна мускулна маса. Неговите свойства стимулират растежа на мускулната тъкан и работят във ваша полза, когато става въпрос за предотвратяване на отпуснатост.
- Бъди търпелив: Както вече споменах, отслабването не е задача, която се случва за една нощ. Резултатите могат да бъдат бавни, но след няколко месеца натрупването на тези малки резултати ще започне да се отразява в тялото и в духа ви по осезаем начин. Най-важното е да останете мотивирани и да адаптирате ума си към този нов и полезен начин на живот.
Така че приятелю, ако сте в процес на отслабване, добра смелост и спокойствие. Ако сте упорити и добре съветвани, постепенно ще се приближите до целта си да бъдете по-красиви и здрави всеки ден 😘
Разкажете ни за вашия опит в коментарите!