В тази публикация ще се задълбочим в това как да лекуваме и да се грижим за кожата си според философията на Аюрведа. В нашия първоначален пост говорихме за типовете кожа според дошите в Аюрведа. Можете да прочетете повече за типа кожа, основно разграничение между типовете кожа според дошите, като щракнете в тази връзка.

kapha

Видове кожа според дошите в Аюрведа

Разделяме типовете кожа на три вида VATA доша, KAPHA доша и PITTA доша. В допълнение към тези три основни типа има смесени кожи, които имат повече от една доша. Ще посветим конкретна публикация, за да обясним всеки тип кожа и ще ви дадем цялата необходима информация, за да се грижите за кожата си с принципите на Аюрведа.

KAPHA кожа

KAPHA доша (земя), това е сплотен елемент. KAPHA кожата се характеризира с:

  • за мазна кожа
  • за това, че е дебел
  • отворени пори
  • понася добре слънцето
  • малко бръчки

Фантастична новина за всички, които имат KAPHA доша кожа! Много малко видими бръчки благодарение на факта, че кожата ви е по-дебела и мазна. Поради това е по-устойчив, по-силен и по-способен да се предпази от неблагоприятното въздействие на слънцето и околната среда. От друга страна, той натрупва повече токсини и е склонен към запушени пори, ако е небалансиран.

Как можем да балансираме кожата Kapha dosha?

  • прекарвайки достатъчно време за почистване на кожата си Тъй като излишният себум може да запуши порите ви. Става въпрос за почистването му особено преди да заспите и разбира се ... никога не заспивайте с грим! Това е голямо НЕ-НЕ в грижата за кожата.
  • не прекалявайте с почистваща козметика опитвайки се да се отървете от излишните мазнини. Използвайте меки почистващи продукти, ексфолирайте кожата си ежеседмично с натурална козметика, специално избрана за вашия тип кожа.
  • изберете леки кремове когато става въпрос за хидратиране и подхранване на вашата кожа KAPHA доша. Нашата мисия не е да запушваме порите.
  • наслаждавайте се на пикантни храни, защото те ще ускорят храносмилането ви. Това е важно, тъй като KAPHA доша има най-бавния метаболизъм от всички доши. Включете в храната си чесън, джинджифил, лют пипер, лют пипер. Съживете се с оцети и сминдух. Те ще ви дадат повече енергия и жизненост.
  • избягвайте червеното месо, мазнините, сладките десерти и млечните продукти. Всички тези храни не се препоръчват за всички доши, но особено за вас. Идеалната диета за кожата KAPHA доша е лека диета, съставена от топли и топли храни с пикантен и горчив вкус.
  • избор на спортове, които повишават пулса ви. Изберете да тичате, да карате колело, да плувате, да се състезавате в нещо, да правите каквото ви кара да се потите малко и следователно да почистите порите си. Да се ​​отървем от токсините също ще ни помогне сауната и турската баня.
  • подхранвайте се с микроелементи с плодови и зеленчукови сокове. За кожата на доша KAPHA соковете, гладуването само с плодови и зеленчукови сокове - винаги прясно изцедени - са изключително полезни.
  • избягвайте студените напитки. По-добре да изберете топли напитки или напитки от времето, защото както вече знаем, KAPHA трябва да ускори метаболизма си.
  • в случай, че се налага да пиете алкохол, за предпочитане е пийте червено или бяло вино, винаги избирайте суха. Избягвайте силни алкохолни напитки.
  • живейте енергично, избягвайте застоя на енергия . Потърсете енергията да тече както във вашите мисли, така и в тялото ви. Не стойте дълго на едно и също място и не застоявайте мислите си в едни и същи мисли. Енергията е в движението.
  • изберете сладко-кисели плодове: каки хурма, грозде, нар, смокини, фурми, ябълки, праскови или папая. KAPHA доша може да си позволи да подслади вашите ястия с мед.
  • избягвайте бъркотията във вашето работно пространство точно като у дома. KAPHA доша трябва да положи усилия, за да поддържа "живота си подреден", той се възползва от подредено пространство и среда, където енергията тече.

Стагнацията на енергията е един от големите врагове на KAPHA доша. Разхвърляната среда, тежката храна, която допълнително забавя бавния ви метаболизъм, излишъкът от алкохол и като цяло начинът на живот с ниска енергичност са големите опасности, от които хората с тази доша трябва да се притесняват. Искаме живот, движение, лекота, енергия и ред, така че нашата доша кожа KAPHA да изглежда балансирана.

Надявам се тази статия да ви е харесала и с предоставената от вас информация ще можете да балансирате кожата си на доша KAPHA. В крайна сметка, както всичко в живота, това е въпрос на събиране на нещата, защото всичко прави своето: диета, упражнения, навици на деня, точно както нашата среда. Всичко това ни прави балансирани или в липса на баланс. И решението е в нашите ръце.

Ако имате някакви въпроси или искате да се грижите за кожата си по по-професионален начин, разчитайте на нас. В нашия център за красота Zen Estetic в Плая Сан Хуан Аликанте Имаме много възможности, лечения, ритуали и диагностични методи, за да се грижим и да поглезим кожата ви, независимо от вашата доша.

Написахме много интересна статия за всички, които имат суха и фина кожа и следователно вашата кожа е VATA 🙂 За да прочетете статията ни за кожата на VATA dosha, кликнете върху тази връзка.

Ако кожата ви е фоточувствителна, не понася добре топлината, има червеникав вид и обикновено има пъпки или акне, кожата ви вероятно е PITTA DOSHA. За да прочетете статията ни за кожата на PITTA доша, щракнете върху тази връзка.

Ако искате да научите повече, можете да поискате съвет в нашия естетичен център в Аликанте Плая Сан Хуан, където правим персонализирани процедури за всяка кожа според дошите в Аюрведа.

Можете също така да следвате още съвети в нашия блог и в нашата страница във facebook и в нашия Instagram. 😀