Повечето от нас се научиха да карат велосипед по традиционния метод. Все още го помня ясно. Баща ми тича зад мен и ми помага да поддържам равновесие. След няколко метра, когато неволно се балансирах, се пуснах. Изведнъж, когато разбрах, че съм сам ... изгубих равновесие. За щастие след няколко опита най-накрая успях. Никога няма да забравя удовлетворението, което изпитах. За много момичета и момчета ученето да карат колело е едно от първите големи постижения. Всяко дете трябва да има колело! Ето защо този път споделям метод, с който всеки, млад или стар, може да се научи да кара колело. ->

Какво ти е необходимо?

  • Велосипед с подходящ размер и в добро механично състояние (за предпочитане не спирачка за увеселителен парк или неподвижна предавка).
  • Ключ за педал. В някои случаи ще работи 15 мм гаечен ключ.
  • Препоръчва се използването на каска.

Стъпки за научаване на каране на колело:

1. Настройте мотора

Като първа стъпка ще направим някои малки корекции на мотора. Ще премахнем педалите с помощта на 15-милиметровия ключ. За да разхлабите левия педал, трябва да се приложи сила по посока на часовниковата стрелка. За да разхлабите десния педал, трябва да завъртите обратно на часовниковата стрелка.
След това трябва да намалите височината на седалката. Спуснете го до такава височина, че човекът да може да сложи двата си крака на пода, докато е седнал.

колело

2. Намерете подходящо място за тренировка

Практикуването в подходяща зона е не само по-безопасно, но също така позволява на човека да се чувства по-спокоен и да се наслаждава на процеса много повече.
В идеалния случай потърсете място с:

  • Малко препятствия
  • Относително плосък
  • С малко хора

Ако ще се практикува на настилката, идеалното е да се намери зона, колкото е възможно по-равна, без дупки или неравности. Като алтернатива може да се практикува на тревата. Предимството на тревата е, че падането ще бъде по-плавно. Недостатъкът е, че моторът ще се търкаля по-силно. Ако решите да тренирате на трева, можете да подобрите карането, ако го правите на повърхност с лек наклон.

3. Бутане и търкаляне

Целта на тази трета стъпка е да се научите как да балансирате на мотора. С премахването на педалите и спускането на седалката ние на практика превръщаме мотора в баланс. Човекът ще се задвижва, като бута земята с крака, като очите му са винаги в пътя. В началото можете да започнете с кратки стъпки, сякаш вървите и постепенно да ги увеличавате, докато човекът успее да поддържа баланс.
Преди да преминете към следващата стъпка, това упражнение трябва да се повтори поне 10 пъти или докато човекът се почувства уверен и не го е усвоил.

4. Посока и контрол

След като човекът може да балансира на мотора, е време да се научи да го управлява и да балансира тежестта, за да поддържа контрола при смяна на посоката.
За да практикува това, човекът ще трябва да се напъне, както в предишната стъпка, но този път ще направи зигзаг. Упражнението трябва да се повтаря, докато човекът не е в състояние да прави зигзаг, без да поддържа краката по време на смяната на посоката. ->

5. Научете се да спирате

Ако човекът вече е в състояние да балансира и управлява мотора, време е да се научи да спира. (Ако велосипедът, на който тренирате, е спирачка със задния педал, трябва да се научите да педалирате предварително).
За да можете да карате велосипед безопасно, от съществено значение е да можете да спирате по желание. Един добър начин за практикуване е чрез поставяне на марка и спиране точно когато го достигнете. За това ще трябва да се натиснете, както в стъпка 3. Когато достигнете целта, ще трябва да спрете. Правилният начин за спиране е едновременното задействане както на предната, така и на задната спирачка.

6. Натиснете педала и продължете с натискането

За тази стъпка трябва да инсталираме педалите. Седалката продължава на ниска височина. Преди да се научим да педалираме, трябва да се научим да пускаме велосипеда в движение с помощта на педалите. За това човекът ще приложи сила върху един от педалите по такъв начин, че да задвижва велосипеда. Трябва да продължите да се балансирате с генерирания инерция и да продължите, докато инерцията изтече. Препоръчва се това упражнение да се повтаря няколко пъти с всеки крак, докато се усвои.

7. Непрекъснато въртене на педали

За да започнете със стъпка 7, човекът трябва да може да кара колелото да се движи с помощта на педалите, както и да има добър контрол. Сега е време да се опитате да въртите педала непрекъснато. Отначало е нормално да губите равновесие. Необходимо е да се научите да контролирате и балансирате както тежестта, така и силата, приложена към всеки ход на педала. Упражнението трябва да се повтаря, докато лицето усвои упражнението.

8. Повдигнете седалката

Накрая е време да повдигнете седалката на подходяща височина. Подходящата височина ни позволява да въртим педала по-ефективно. Освен това се избягват наранявания на коляното. Много важно! Преди да излезе на улицата, човекът трябва да свикне с тази нова височина. Отначало е много вероятно човек да се опита да свали двата крака при спиране и че когато не го достигне, ще загуби контрол. Добре е да прегледате стартирането, управлението и спирането с новата височина на седалката.