Спри да пушиш. Тютюнопушенето причинява огромно увреждане на кожата, тъй като инхибира производството на колаген и стеснява кръвоносните съдове. По същество това означава, че пушачите остаряват много по-бързо от непушачите, тъй като кожата не получава основните хранителни вещества, от които се нуждае. Пушенето не само насърчава появата на линии по лицето, но и в други области на тялото, като подмишниците. Щетите не са обратими, но влошаването може да бъде предотвратено чрез въздържане от пушене.

бръчки

Използвайте слънцезащитен крем. Ако често излагате лицето си на UV лъчи за дълги периоди от време, кожата ви ще претърпи значителни щети. Увреждането на кожата от такова естество е известно като фотостареене. Кожата постепенно губи способността си да се възстановява и да произвежда еластин. Просто използвайте овлажнител, съдържащ слънцезащитен крем, за да предотвратите стареенето.

Инвестирайте в приличен ексфолиант. Кожата се състои от няколко слоя жива тъкан, които периодично се обновяват и реформират кожата, като произвеждат нова тъкан, за да замени старата. Цикълът на регенерация, като долният слой е съставен от деликатен слой от нови кожни клетки, а горният слой на кожата е съставен от мъртва кожа. Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки, стимулирайки образуването на нова кожа, която да замести. Образуването на нова кожа помага за възстановяването на увредените кожни клетки и с всеки нов слой повърхността на кожата се регенерира.

Пийте много вода. Кожата трябва да остане хидратирана, а водата също помага за изхвърлянето на токсините от тялото, хидратираната кожа изглежда доста добре, а бръчките изглеждат по-слабо дефинирани.

Хранете се здравословно. Най-добрият начин за предотвратяване на бръчки е да останете здрави. Опитайте се да се храните балансирано, богато на храни, от които тялото се нуждае, за да нахрани кожата. Потърсете храни, които съдържат витамин А и Е (бадеми и растителни масла) и минералите желязо (месо и бобови растения) и цинк.