Ако харесвате печени кестени и имате желание у дома, можете да използвате микровълновата печка. Тази рецепта ще бъде готова за по-малко от 15 минути по лесен и изчистен начин.

В Испания кестените са основна зимна храна. С пристигането на студ и липсата на светлина, фолиева киселина, витамини Е и В, минерали като фосфор, калций, калий или желязо не могат да липсват в нашето тяло. И калориите, толкова по-добре, ние ги спестяваме за Коледа, защото кестените, ако нещо липсва, това са мастни киселини.

бързо

Вярно е, че няма нищо по-добро от добра шепа печени кестени от типичния щанд за кестени. Ако обаче нямате възможност да ги придобиете в някой от тях, не се притеснявайте. Ето как да направите бързи и вкусни кестени в микровълнова фурна. Лесен начин да се насладите на вкуса на печени кестени. Започнахме!

Как да си направим кестени в микровълновата фурна

Както всички знаете, в Мадрид, както и в много други градове в Испания, е съвсем типично да се яде печена шишарка кестен, докато се разхождате. Тази есенна или коледна разходка с включени коледни лампички и характерната миризма, която изпълва цялата улица, е уникално изживяване.

Разбира се, печените в огъня кестени придобиват специално докосване, което не може да бъде постигнато по друг начин. Можете обаче да ги приготвите и по други начини, за да ги направите вкусни. Днес ви показваме как да ги направите в микровълновата за тези, които нямат барбекю или камина, но искате да се насладите на някои богати кестени в уюта на вашия дом.

Как да използваме микровълновата фурна за печене

В допълнение към приготвянето на кестени в микровълновата печка, можете също да приготвите безкраен брой рецепти с този уред. Интернет е почти безкрайна "книга" с рецепти в микровълновата фурна с всякакви съставки, а кестените нямаше да бъдат по-малко.

Въпреки че много хора не искат да злоупотребяват с това устройство поради вълните, които то излъчва, то е много полезен уред в кухнята, който бързо решава повече от един проблем. Въпреки че има много хора против използването му, ето как да направите кестени в микровълновата фурна и ако предпочитате, винаги можете да изберете кестени, печени във фурната.

Микровълнова мощност и време за печене на кестени

За да направите кестени в микровълновата печка, е много важно да сте наясно с неговата сила, тъй като не всички работят по един и същи начин:

    Ако вашата микровълнова печка достигне 1000 вата, ще е необходимо само да приготвите кестените за 2 минути.

Ако максималната мощност на вашата микровълнова печка е 800 вата, ще трябва гответе 2 минути и 30 секунди.

  • Ако имате максимум 600 вата, ще отнеме 3 минути за готвене.

    • Във всеки случай, ако установите, че те не са напълно завършени, можете гответе ги 30 секунди повече. За да знаете кога вашите кестени са микровълнови, след като ги отворите, трябва да проверите дали вътрешността на кестеновата кожа се отлепва лесно. В противен случай трябва да ги готвите още няколко секунди, тъй като те няма да бъдат напълно готови.

    Ползи и свойства на кестените

    Има много ползи и свойства на кестените, както всички ядки. за да започнете, са богати на въглехидрати, Те помагат за задоволяване на апетита и осигуряват желязо и калий, което помага за предотвратяване на анемия и главоболие. Ето защо е силно препоръчително да ги приемате през есента.

    Свойствата на кестените са известни по целия свят, тъй като сред основните хранителни вещества, които ни осигуряват, са техните високи нива на витамин Е, както и целия комплекс от витамини от група В.

    Що се отнася до мастния аспект, кестените осигуряват много малко калории, само 225 на 100 грама. Освен това те съдържат основни за организма минерали като фосфор, калций, натрий, магнезий и цинк.

    Всички тези свойства на кестените са способни да предотвратят стомашно-чревни проблеми, като също така защитават сърдечно-съдовото здраве и насърчават стегнатостта на кожата. Те също така ви помагат да отслабнете и да поддържате енергия през целия ден.

    Как да микровълнови кестени

    Състав:

    • 1/2 кг пресни кестени
    • Сол на вкус (по желание)

    Приготвяне на печени кестени в микровълнова печка:

      Преди да започнете с приготвянето на кестени в микровълновата, ще трябва да направите a напречно сечение на всеки от тях от едната му страна или в основата му. Това е от съществено значение, тъй като, ако не го направим, те могат да избухнат вътре в уреда поради вълните му.

    След това поставете кестените върху чиния или плоска чиния, безопасна за микровълнова фурна.

    Сега е ред да добавите малко сол върху кестените на вкус. Тази стъпка не е задължителна, така че не е нужно да добавяте нищо, ако искате по-естествен резултат.

    След това поставете контейнера с кестените в микровълновата фурна, покрита със специален капак за този уред.

    С покритите кестени поставете микровълновата на максимална мощност и оставете гответе около 15 минути. Въпреки че времето също ще зависи както от размера на кестените, така и от сорта, който сте закупили.

    След това време ги извадете от микровълновата фурна и ги оставете да си почиват все така покрити. Много е важно да ги оставите да се потят и да си починат така няколко минути, така че няма да изгорите и можете също да ги обелите по-добре.

  • И накрая, вече можете да обелите и консумирате вашите печени кестени в микровълновата фурна. И помнете, по-добре ги оставете да се охладят малко, но не напълно, за да се насладят на целия им вкус.

    • Голямо предимство на готвенето на кестени в микровълновата фурна у дома е, че можете да контролирате нивото на печене, текстурата на всеки кестен, вкуса, солта ... По този начин те ще са по ваш вкус и ще станат на по-здравословна и питателна закуска, която да закусвате между храненията. Насладете се на свойствата на кестените!