Ако харесвате печени кестени и жадувате за това у дома, можете да използвате микровълновата печка

14 ноември 2020 г. (00:00 ч. CET)

направите

В Испания кестените са основна зимна храна. С пристигането на студ и липсата на светлина, фолиева киселина, витамини Е и В, минерали като фосфор, калций, калий или желязо не могат да липсват в нашето тяло. И калориите, толкова по-добре, оставяме ги за Коледа, защото кестените, ако им липсва нещо, са мастни киселини, според дигиталния вестник El Español.

Вярно е, че няма нищо по-добро от добра шепа печени кестени от типичния щанд за кестени. Ако обаче нямате възможност да ги придобиете в някой от тях, не се притеснявайте. Ето как да направите бързи и вкусни кестени в микровълнова фурна. Лесен начин да се насладите на вкуса на печени кестени.

Как да си направим кестени в микровълновата фурна

Както всички знаете, в Испания е доста типично да се яде печена кестенова шишка, докато се разхождате. Тази есенна или коледна разходка с включени коледни лампички и характерната миризма, която изпълва цялата улица, е уникално изживяване.

Разбира се, печените в огъня кестени придобиват специално докосване, което не може да бъде постигнато по друг начин. Можете обаче да ги приготвите и по други начини, за да ги направите вкусни. Показваме ви как да ги направите в микровълновата за тези, които нямат барбекю или камина, но искат да се насладят на вкусни кестени в уюта на дома си.

Как да използваме микровълновата фурна за печене

В допълнение към приготвянето на кестени в микровълновата печка, можете също да приготвите безкраен брой рецепти с този уред. Интернет е почти безкрайна "книга" с рецепти в микровълновата фурна с всякакви съставки, а кестените нямаше да бъдат по-малко.

Въпреки че много хора не искат да злоупотребяват с това устройство поради вълните, които то излъчва, то е много полезен уред в кухнята, който бързо решава повече от един проблем. Въпреки че има много хора против използването му, ето как да направите кестени в микровълновата фурна и ако предпочитате, винаги можете да изберете кестени, печени във фурната.

Микровълнова мощност и време за печене на кестени

За да направите кестени в микровълновата печка, е много важно да сте наясно с неговата сила, тъй като не всички работят по един и същи начин:

Ако вашата микровълнова печка достигне 1000 вата, ще е необходимо да приготвите кестените само за 2 минути.

Ако максималната мощност на вашата микровълнова фурна е 800 вата, ще трябва да ги приготвим за 2 минути и 30 секунди.

Ако имате максимум 600 вата, ще отнеме 3 минути, за да готвите.

Във всеки случай, ако установите, че не са напълно готови, можете да ги готвите още 30 секунди. За да знаете кога вашите кестени са микровълнови, след като ги отворите, трябва да проверите дали вътрешността на кестеновата кожа се отлепва лесно. В противен случай трябва да ги готвите още няколко секунди, тъй като те няма да бъдат напълно готови.

Ползи и свойства на кестените

Има много ползи и свойства на кестените, както всички ядки. За начало те са богати на въглехидрати, помагат за засищане на апетита и осигуряват желязо и калий, което помага за предотвратяване на анемия и главоболие. Ето защо е силно препоръчително да ги приемате през есента.

Свойствата на кестените са известни по целия свят, защото сред основните хранителни вещества, които ни осигуряват, са високите нива на витамин Е, както и целият комплекс от витамини от група В.

Що се отнася до мастния аспект, кестените осигуряват много малко калории, само 225 на 100 грама. Освен това те съдържат основни за организма минерали като фосфор, калций, натрий, магнезий и цинк.

Всички тези свойства на кестените са способни да предотвратят стомашно-чревни проблеми, като също така защитават сърдечно-съдовото здраве и насърчават стегнатостта на кожата. Те също така ви помагат да отслабнете и да поддържате енергия през целия ден.

Как да микровълнови кестени

1/2 кг пресни кестени

Сол на вкус (по желание)

Приготвяне на печени кестени в микровълнова печка:

Преди да започнете с приготвянето на кестени в микровълновата, ще трябва да направите напречен разрез на всеки един от тях от едната му страна или в основата му. Това е от съществено значение, тъй като, ако не го направим, те могат да избухнат вътре в уреда поради вълните му.

След това поставете кестените върху чиния или плоска чиния, безопасна за микровълнова фурна.

Сега е ред да добавите малко сол върху кестените на вкус. Тази стъпка не е задължителна, така че не е нужно да добавяте нищо, ако искате по-естествен резултат.

След това поставете контейнера с кестените в микровълновата фурна, покрита със специален капак за този уред.

С покритите кестени поставете микровълновата фурна на пълна мощност и ги оставете да се готвят за около 15 минути. Въпреки че времето също ще зависи както от размера на кестените, така и от сорта, който сте закупили.

След това време ги извадете от микровълновата фурна и ги оставете да си почиват все така покрити. Много е важно да ги оставите да се потят и да си починат така няколко минути, така че няма да изгорите и можете също да ги обелите по-добре.

И накрая, вече можете да обелите и консумирате вашите печени кестени в микровълновата фурна. И помнете, по-добре ги оставете да се охладят малко, но не напълно, за да се насладят на целия им вкус.

Голямо предимство на готвенето на кестени в микровълновата вкъщи е, че можете да контролирате нивото на печене, текстурата на всеки кестен, вкуса, нивото на солта ... По този начин те ще са по ваш вкус и ще станат най-здравословните и питателна за закуска между храненията.

Трябва да влезете, за да видите коментарите