Искате ли да се възползвате напълно от предимствата на Годжи Бери? Този червен плод от азиатски произход е една от естествените съставки, които в момента успяват най-много благодарение на него висока антиоксидантна сила който успява да подмлади клетките на нашето тяло и ни е предпазил от атаката на болести чрез укрепване на имунната ни система. Има различни начини да добавите тази съставка към ежедневието си, но един от най-простите и ефективни под формата на сок, ето защо в тази статия от OneHowTo ще ви разкажем как да си направим сок от годжи бери така че да свикнете да приемате този мощен плод ежедневно.

Годжи бери

Ползи от годжи бери

Успехът, който има консумацията на плодове Годжи е изключителен, защото допринася за подобряването на нашето тяло в различни аспекти. Тук ще ви покажем свойства на годжи бери за да ги познавате и да разберете причината за техния успех:

Годжи бери сок с ягоди

За да се възползвате напълно от предимствата на плодовете на Годжи, можете да го включите в диетата си, като приемате натурални сокове, които са много вкусни и които ще ви осигурят това, от което се нуждаете. След това ще ви дадем a Рецепта за сок от годжи бери в която смесваме други съставки като портокал, вземете под внимание!

  • 1/3 чаша портокалов сок
  • 3 кубчета лед
  • 30 или 40 годжи плодове
  • 6 ягоди

За да можем да направим този сок, ще трябва само да нарежем плодовете на малки парченца и да добавим всички съставки в контейнер, ще трябва да го смесим, така че цялата храна да е в течна форма и да я изпием веднага; Имайте предвид, че когато приготвяме натурални сокове, свойствата им се запазват до 30 минути по-късно.

Годжи бери сок с банан

Продължавайки с предишните параметри, сега ще ви дадем нов рецепта с годжи бери но този път го смесваме с друг плод: живовляк. Този сок има по-голям енергиен принос и е предназначен за хора, които ще практикуват или са тренирали спорт, тъй като бананът е плод с голямо количество калий, който помага да се регенерира тялото от физически упражнения.

  • 1/3 чаша портокалов сок
  • 3 кубчета лед
  • 30 или 40 годжи плодове
  • 1 банан

За да направим този сок, ще трябва само да обелим и нарежем банана, да добавим останалите съставки в контейнер; С помощта на миксер или пасатор смилайте храната, така че да е идеална за пиене. Ако искате да подсладите вкуса, можете да добавите малко мед.

Настойка от годжи бери

Друг много популярен и широко разпространен начин за включете годжи плодове във вашата диета е да го направите с a естествена инфузия, Вариант е да пиете топло или топло и това е идеално за тези, които обичат да пият чай. Ще трябва:

  • 1 чаена лъжичка годжи плодове
  • 3 скилидки
  • Няколко листа от лимонова вербена
  • Кората на 1 лимон
  • Вода

Ще трябва да оставите всички съставки да къкри и за около 10 минути, след това прецедете запарката и я изпийте гореща. В тази статия за OneHowTo ще ви разкажем стъпка по стъпка как да направите запарка от ягоди от годжи бери.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим сок от годжи бери, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна и напитки.