кожа

Отпускането около стомаха може да има много причини. При жените е по-често, Причините са загуба на тегло, бременност и стареене. Отпуснатата кожа не представлява риск за здравето, но може значително да повлияе на самочувствието. В момента има много козметични процедури, които могат да помогнат за решаването на проблема. как да стегнем кожата на корема и я поддържайте еластична и здрава, тази бележка е за вас.

Методите варират от пластична хирургия до липосукция и други минимално инвазивни. Ако не искате да се подлагате на този вид лечение, можете да изберете стягащи кремове и масажи. Във всички случаи, промени в начина на живот, поддържане на подходящо тегло и упражнения те са най-добрите антидоти.

Как да стегнем кожата на корема с козметични процедури?

Нека да започнем с това, че не всички случаи на отпусната кожа на корема се нуждаят от операция. Всъщност има много неинвазивни или минимално инвазивни методи, които могат да дадат отлични резултати. Хирургичните процедури са абдоминопластика и панникулектомия, които обикновено трябва да се комбинират със стягане на кожата на бедрата и седалището. Най-често срещаните козметични процедури са:

  • Пилинг. Състои се от премахване на повърхностния слой от отпусната кожа. Вътрешният слой може да е по-гладък. Може да се направи чрез химически или лазерни методи.
  • Ултразвук, радиочестота, интензивна импулсна светлина. Тези процедури използват топлина, за да стимулират производството на колаген.
  • Липосукция. Това е хирургична процедура за отстраняване на мазнини от определени зони. Другите имена на същата процедура са липоскулптура и оформяне на тялото.

Стягащи кремове и масажи

The стягащи кремове те са полезни, ако няма прекалено вялост. Те помагат за подобряване на външния вид. Резултатите се виждат бързо, но не са много дълготрайни. Най-добрите са тези, които съдържат ретиноиди, тъй като тези елементи предотвратяват увреждането на свободните радикали и подпомагат производството на колаген.Колагеновите кремове и масло от гроздови семки също могат да помогнат.

Тези кремове трябва да се нанасят чрез масаж за улесняване на проникването и увеличаване на притока на кръв. Редовните масажи със стягащ крем усилват положителните ефекти.

Упражнения за стягане на корема

Ако искате да знаете как да стегнем кожата на корема след раждане или отслабване упражненията са много полезни. Целта е да загубите подкожни мазнини, което е най-трудно и упорито. В случай на скорошно майчинство ви препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар.

  • Вдигане на крака. Легнали по гръб, повдигнете краката си под ъгъл 90 °. Изпънете ръце нагоре и повдигнете торса си възможно най-много. Задръжте позицията за няколко секунди, бавно спуснете торса си и дишайте дълбоко, за да се отпуснете. Повторете няколко пъти.
  • Още едно упражнение за повдигане на крака: в същото положение бавно спуснете краката си заедно, като ги държите възможно най-изправени, докато почти не докоснат земята. Вдигнете ги отново и ги доведете до изходна позиция. Повторете.
  • Въздушен мотор. Легнете по гръб, поставете ръцете си зад главата. Приведете коленете леко към гърдите. Повдигнете торса, докато или почти не докоснете дясното коляно с левия лакът, а след това лявото коляно с десния лакът. Повторете няколко пъти и си починете.
  • Тазови тласъци. Тези упражнения са много полезни за тонизиране на долните кореми. Начална позиция: легнал по гръб с крака, повдигнати под ъгъл от 90 ° спрямо пода. Повдигнете таза, като използвате долните коремни мускули, отново спуснете и повторете.

Диета и добавки за подобряване на кожата на корема

Всъщност най-добрата стратегия за предотвратяване на отпускане и поддържане на кожата около стомаха ви е да водите здравословен начин на живот и да спортувате редовно. Физическата активност може да се комбинира с добавки, знаейки, че няма магически резултати.

  • Колагенов хидролизат. Това е хранителна добавка, която помага за предотвратяване на стареенето и стимулира производството на колаген, като Hydrollagen, който осигурява тонизиране и еластичност на кожата.
  • Протеин. Те могат да се консумират под формата на смутита. Най-необходими са лизин и пролин.
  • Витамин Ц. Това ще ви помогне да останете здрави.
  • Желатинът е колаген от животински произход и източник на глицин, елемент, от който тялото ви се нуждае, за да произведе собствен колаген.

Нашите препоръки

  • Има много повече стратегии за предотвратяват и коригират увисването на кожата в корема.
  • Ако се чувствате силно засегнати от самочувствието си, препоръчваме ви да погледнете първо Психологическа подкрепа. Защото, за да започнете тези лечения, е необходимо да имате реалистични очаквания. Освен това може да са необходими множество сесии и резултатите са с ограничена продължителност.
  • Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно как да стегнем кожата на корема. Само професионалист може да постави диагноза и да препоръча лечение.

Оттук казваме как да стегнем кожата на корема и ви препоръчваме да го направите. Никога не е късно да изглеждаш най-добре и да се чувстваш здрав!