Това нелечимо заболяване има тенденция да се проявява след 60-годишна възраст и да повлияе на движението на тялото.

muguerza

Паркинсоновата болест е болест, която засяга движението на тялото. Това се случва, когато невроните не произвеждат достатъчно допамин, невротрансмитер, който е отговорен за двигателната функция на тялото.

Тъй като има ниски нива на допамин, тялото има тенденция да проявява следните симптоми, които показват наличието на Паркинсон.

  • Треперене в ръцете, ръцете, краката, челюстта и лицето.
  • Скованост в ръцете, краката и багажника.
  • Забавеност на движенията.
  • Проблеми с баланса и координацията.

Това заболяване обикновено се появява около 60-годишна възраст, но може да засегне и хора по-млади от тази възраст.

Можете също да прочетете: Какво представлява Паркинсон?

Мерки за поддържане на нашите неврони в добро състояние и предотвратяване развитието на Паркинсон

Яжте диета, богата на антиоксиданти

Антиоксидантите забавят или предотвратяват окисляването на клетките; предотвратяват заболявания и стареене на тялото. Сред храните, които ги съдържат, са:

  • Малини
  • Къпини
  • Боровинки
  • Apple
  • Татко
  • Моркови
  • Грозде
  • Чесън
  • Киви
  • Домат
  • Орехи
  • Сини сливи
  • Спанак
  • Броколи

Въведете тези храни в ястията си, които освен че правят храната ви по-богата и по-питателна, ще ви помогнат да укрепите клетките на тялото си.

Можете също да прочетете: Съвети за силен ум и да избегнете развитието на болестта на Алцхаймер

Вземете физическа активност

Това ще ви позволи да укрепите мускулите си, както и да ви помогне да поддържате идеално тегло. Някои от дейностите, които ви помагат да запълните мускулите и крайниците си със сила, са следните:

Да бягам

Укрепете краката си и дайте на тялото си съпротива.

Изкачвам се

Позволява на тялото ви да бъде по-силно, да има устойчивост и гъвкавост.

Плуване

Това е отличен вариант да упражнявате тялото си по общ начин. Плувайки укрепвате ръцете, гърба, торса и краката.

Каране на колело

Тази дейност представлява чудесно сърдечно-съдово упражнение, освен че дава сила и тонизира краката, корема и ръцете.

Да танцуваш

С тази дейност се развиват гъвкавост, сила и издръжливост и най-хубавото е, че е забавно и ни помага да се освободим от стреса.

Освен че осигуряват големи ползи за нашите мускули, тези дейности помагат за изгарянето на калории, знайте колко калории можете да загубите в следната статия: Топ десет упражнения за изгаряне на калории

В момента Паркинсон няма лечение, така че намирането на ефективно лечение е голямо предизвикателство за световната научна общност.

Сега зависи от вас, споделете тази информация със семейството и приятелите си и заедно нека повишим информираността за това заболяване и разбира се да се грижим за нашето тяло.