Понастоящем, все повече деца отказват да ядат здравословни неща. Деца, които ядат само тестени изделия, яйца, пържоли, чипс или нездравословна храна и които мразят зеленчуци, плодове или риба. Те са деца, които отказват да опитат нещо ново.

включите

въпреки това, рибата е една от основните храни, които трябва да бъдат включени в диетата на децата. Това е мека, нежна и лесно смилаема храна и нейните хранителни свойства като високото съдържание на витамини или омега 3 Те дават много полезни ефекти върху здравето, допринасяйки за развитието на паметта и интелигентността на детето.

Въпреки че често им е трудно да го консумират, е необходимо да ги приучат към вкуса му от най-ранна възраст. Освен че са с ниско съдържание на мазнини, тези ястия са лесни за приготвяне, вкусни и могат да бъдат адаптирани към вкуса на всяко дете. Ето няколко идеи да ги комбинирате и да изберете това, което ви харесва най-много:

Кюфтета от хек

Рибни кюфтета, лесна за приготвяне рецепта и много питателна за децата. Ако детето ви има проблеми с яденето на риба, опитайте да сготвите тези вкусни кюфтета, пълнени с риба.

Киш с кюфтета от риба тон

Здравословно и питателно, това ястие се опитва да сложи край на съпротивата на най-младите в къщата, когато става въпрос за ядене на риба. Можете също така да дадете воля на въображението си с пълнежа, всичко върви!

Треска от треска

Тъй като знаем, че у дома има много проблеми, за да развеселят малките с рецептите за риба, ние ви предлагаме такъв, за да го изядат почти без да се усетят.

Подметка в портокалов и бадемов сос

Ако искате децата ви да ядат морски и да станат фенове на тази храна, добър начин да ги приготвите е като добавите парчета портокал и бадем към вашата рецепта. Сливането на вкусове ще зарадва децата и те ще искат да повторят след няколко дни, ще видите!

Палачинки от месо от раци

Здравословни палачинки? Сега това е възможно благодарение на тези палачинки от раково месо. Забавен начин децата да ядат риба, а също така да се забавляват като добавят съставки.