вашата

Нервите и стресът от преминаването през олтара могат да ви изиграят номера. Денят идва и вие искате да изглеждате страхотно и да покажете божествено тяло в костюмите, които също ще бъдат център на всички очи. Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, иска да ви даде съвет, така че месеците преди сватбата да не ви изиграят номер.

Отброяването до сватбения ден започва и със стреса от препаратите малко сте пренебрегнали физическата си форма. Тестовете на роклята, банкета, гостите, сбогуването ... изпитание по време, което подлудява всеки. Пренебрегвате диетата си, нямате време за упражнения и внезапно денят настъпва, без дори да го осъзнавате.

От Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, искаме дори в този случай да не пренебрегвате физическата си форма затова искаме да ви дадем няколко прости съвети, за да пристигнете пред ослепителния олтар и с ясен и ясен ум. Ако искате сватбата ви да не се превърне в страхотен кошмар и да се насладите максимално на този ден, трябва да се подготвите физически и психически.

Диета и упражнения, за да се възползвате максимално от вашия сватбен ден

Важно е това проверете диетата си малко месеци преди събитието. Пази се от въглехидрати. Избягвайте ги сутрин и през нощта елиминирайте всички брашна, тъй като те са калории, които няма да изгорите. Яжте на всеки 4-5 часа. Позволете си малки закуски между храненията като плодове, сокове или салати Те ще задържат това безпокойство, причинено от стрес. Зеленчуци и протеини за обяд и вечеря и много вода. Хидратирайте се и ще имате перфектна кожа.

Потърсете малко всеки ден за разходете се добре. Това ще ви помогне да изключите връзката и разбира се, упражнете се. Два или три пъти седмично ще са достатъчни. Една от силните страни на сватбената рокля е деколтето. Avanza Fitness препоръчва да правите лицеви опори на пода, гръдната преса и раменете с тежести и асистирани брадички за тонизиране на раменете и дефинирайте ги фино. За глутеусите няма нищо по-добро от клека.

Коремни преси и аеробика както за него, така и за нея и сватбените костюми ще ви стоят като ръкавица. The Упражненията за повдигане ще ви помогнат да укрепите прасците си и перфектно да поддържате броя часове, през които ще стоите този ден и преди всичко ходене и танци. Толкова просто, колкото да стоите на пръсти, да стоите така няколко секунди, да слизате и да повтаряте това движение по няколко минути всеки ден.

И като черешката на тортата, така че на вашата сватба да сте перфектна и годна двойка, Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, препоръчва спа сесия в своите съоръжения, която ще ви остави да се чувствате като нови и готови да могат да спят като малки агнета и да се събудят този ден светли и в добра форма. Просто трябва да се облечете и да се насладите на гостите си в най-добрия ден от живота си. А вие, готови ли сте за вашата сватба?