Малко по малко бебетата трябва да разширяват диетата си. От шестия месец те вече могат да опитат нови храни и сред тях откриваме бобови растения. Това не е вкусно ястие за всички вкусове, но с времето свикваме с вкуса му. Освен това източникът на желязо е от съществено значение за растежа му.

В тази статия ви предлагаме цялата необходима информация за тях, които са първите, които ще вземете, и поредица от съвети за администрирането им на бебето. Ще видите колко лесно!

растения
Какво ни предлагат бобовите растения?

Във всяка диета трябва да вземете предвид бобовите растения. Той предлага безброй полезни свойства за нашето тяло: протеини, въглехидрати и минерали от различни видове като калций, фосфор и желязо. Всички те са от съществено значение за благоприятния растеж на нашето бебе.

От друга страна, в състава му също намираме важен източник на витамин В и фибри, които помагат за укрепване на нервната система и регулиране на храносмилателния процес. Повече за по-възрастни, отколкото за деца, този вид храна ще ни помогне да се борим с високите нива на холестерол и ще предотвратим проблеми като диабет или високо кръвно налягане.

Кога да започнем с бобовите растения и как?

Основен въпрос: кога трябва да даваме на бебето си бобови растения? Педиатрите посочват, че от шест месеца вече могат да ги приемат. Въпреки това, тялото на детето може да не е подготвено да усвоява такова количество фибри. Много други посочват чакането в продължение на десет месеца, за да се предотвратят евентуални чревни проблеми, газове или подуване на стомаха.

На тази възраст е препоръчително да се консумират меки бобови растения като грах и леща. Останалите, като боб или нахут, трябва да изчакат, докато навършат годината.

Подготовка на бобовите растения

Когато са толкова малки, бебетата трябва да приемат импулси в пюре, за да усвоят по-добре ползите си. Затова ви предлагаме поредица съвети как да ги приготвите, така че да ги усвоите по правилния начин. Да вземат под внимание!

● Първо, изберете пресни бобови растения. Тези, които се предлагат в кутии, не се препоръчват, защото съдържат много натрий и могат да увредят бъбреците на бебето.

● След избора на бобовите култури, оставяме ги да киснат, докато омекнат и можем да ги приготвим. 12 до 24 часа е идеалното време да ги оставите да попият добре.

● Въпреки това, следващата стъпка ще бъде варенето на зърната на силен огън, докато те станат меки и нежни за бебето. За да предотвратим лошо храносмилане, ние ги смиламе добре.

● Количествата са от съществено значение в този процес на започване. Бебето не трябва да приема повече от една супена лъжица бобови растения на ден. По този начин ще видим дали ги понася добре и ако е така, ще увеличим дозата малко по малко.

● Трябва да знаете от първа ръка, че бобовите култури не са основната храна на детето. Трябва да ги дадете с акомпанимент. По този начин избягваме метеоризма. Придружени от други зеленчукови или месни пюрета, супи или кисело мляко ще бъдат по-лесно смилаеми.

Други съвети

След като знаем как да подготвим бобови растения за нашите бебета, трябва да вземем предвид още една поредица съвети както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

● Когато бебетата са малко по-големи и зъбите им пораснат, можем да им дадем няколко варени зеленчука и да ги накараме да се опитат да ги дъвчат. Било то нахут или боб; Всеки отива!

● Трябва да избягваме да ги купуваме стари или счупени. Те могат да навредят на храносмилателния процес. Старите могат да създадат плесен. Следователно като бобови растения, те могат да развият токсични вещества, които могат да навредят на тялото.

● Никога не добавяйте сол или сода за хляб във водата, когато ще ги готвим. По този начин предотвратяваме загубата на бобовите растения в първоначалните си свойства. Солта, ако е необходимо, трябва да се сервира в края на нейното приготвяне.