Обясняваме как да губим телесни мазнини, подготвяйки тази рецепта за бадемово масло с Thermomix или друг кухненски робот.

Ако се чудите как да губят телесни мазнини, Ще ви е интересно да знаете, че един от начините е да включите ядки в диетата, които намаляват апетита ни и ни осигуряват големи ползи.

Освен че са сурови, те могат да се консумират, като правят намазки, които осигуряват на тялото растителни протеини и калций, какъвто е случаят с бадемовото масло. Това е вид продукт с голямо търсене в така наречената годна храна.

Този крем може да се използва за придружаване на пандишпан или просто да го намажете върху филия хляб. При приготвянето му можете да използвате подсладители като кленов сироп или мед или аромати като ванилия. Въпреки че ако ще го използвате за няколко рецепти, по-добре е да го приготвите с бадеми като единствената съставка.

Как да загубим телесни мазнини: рецепта за бадемово масло

Тук споделяме една много лесна рецепта за бадемово масло, вдъхновяваща идея да включите ядки във вашата диета по различен начин, постигайки по-разнообразна и атрактивна диета.

тази

- съставки -

  • 300 г сурови бадеми, които нямат сол или са препечени
  • Сол

- Метод на приготвяне -

Ако искате да знаете как да губите телесни мазнини, следвайте инструкциите в тази рецепта за палео диета.

След време премахваме бадемите и ги изсушаваме, тъй като влажността има отрицателно влияние върху производствения процес, освен това те ще издържат по-малко в хладилника. Те могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна, винаги без да надвишават 60 ° C или 70 ° C, така че мазнините Омега 6 да не се окисляват.

Разглеждаме времената и скоростите на рецептата за бадемово масло с Thermomix на Silvia Flores, за да приготвим сместа и да научим как да губим телесни мазнини. Поставяме бадемите в купата и след това програмираме 1 минута на скорост 5. Когато приключим, си помагаме с шпатулата да свалим бадемовите остатъци от стените и поставяме за 30 секунди на скорост 6.

Повтаряме тази последна стъпка, като винаги почистваме стените на купата и я оставяме да почине около 5 минути, за да се охлади сместа. Оттук програмираме 30 секунди при скорост 7 и изчакваме отново, този път 15 минути. След това избираме 1 минута при скорост 6 и я оставяме да се закалява за половин час. Добавете щипка сол и програмирайте Thermomix със скорост 5 за 1 минута и 30 секунди, оставяйки го да си почине още 5 минути.

Накрая ще извършим три партиди от 30 секунди при скорост 5, 30 секунди при скорост 6 и 1 минута при скорост 6. Целта на повторението на тази стъпка е да се отстранят остатъците от бадеми от стените и да се смачкат, така че маслото да придобие консистенция.