Е, това е неудобно да се пита, но това е истински проблем за мен. Правя спадове много, тъй като хората казват, че това е добре, но различните хора казват различни неща - тази лежанка ще ги направи по-забележими или ще ги направи по-добри. Правя и 45-60 минути на напречната рампа, точно същото с обратната лежанка.

manboobs

Просто не знам какво го прави по-добър и какво влошава.

Отговори

Ако имате „цици за мъже“, единственото практично „лекарство“ е да отслабнете. Единствената ви друга възможност е пластичната хирургия. Когато започнете да отслабвате, трябва да запомните, че тялото ще отделя мазнини, където пожелаете, и можете да свалите размера на панталона си, преди да забележите забележимо намаляване на мазнините там, където искате да го видите.

Правейки упражнения като пеперуди и лежанки (при липса на по-добър термин) ще направите гърдите ви по-весели. Ще развиете по-висока концентрация на мускули под горната част на мазнината, което ще доведе до лифтинг ефект, така че те да не са толкова увиснали, но изобщо няма да намалите размера им.

Просто се придържайте към диета и програма за упражнения и проблемът ще бъде решен скоро. И ако правите лежанка и други неща, след като те изчезнат, ще имате хубави пеки, които да огънете и да се покажете на дамите, така че продължете и тренирайте каквото искате или имате нужда, за да получите хубава кръгла тренировка за цялото тяло .

Съгласявайки се диво с отговора на Нейтън Уилър, ще кажа нещата малко по-различно. „Човешките цици“ са дебели. Имах ги и когато беше по-тежко, те дори увисваха малко. Изобщо не е ласкателно.

За съжаление няма начин да насочите загубата на тегло към една област от тялото си. Единственото нещо, което можете да направите, е да губите мазнини навсякъде и циците и коремът на мъжа (проблемната ми област) ще изчезнат. Най-добрият начин да се справите с мазнините е чрез диета.

Сега, ако искате нещо страхотно, когато мазнините изчезнат, трябва да изградите мускулите си под мазнините. Мускулните групи могат да бъдат насочени, а лежанките са чудесен начин да подобрите гърдите си.

Що се отнася до това как гърдите ми са се стопили (все още малко в ход):

  • Ако потънат, щяха да спрат
  • Целият сандък ще изглежда по-голям, все още не стегнати, но много по-впечатляващ от преди
  • Изглежда, че гърдите отново ще станат по-малки, но с изгарянето на мазнините оставя мускула зад себе си
  • Сега те приличат на печ. Те не са масивни, но с времето ще се подобрят, когато мускулите станат по-силни.

Същото ще се случи и с коремните ми бъчви. Болестта ми "dunlap" е изчезнала (където коремът ви се е "извил" над колана), а сърцевината под линията на колана е стегната и правилна. За съжаление, над линията на колана имам тази издутина, която бавно, но сигурно намалява. В крайна сметка ще започне да изглежда като корем, но за тялото ми е последното място, където мазнините ми се придържат. Наистина ми се иска да беше възможно да се стремя към отслабване, но най-доброто, което мога да направя, е да оставя нещо силно за изгаряне на мазнините.