Вие влачите излишни килограми дълго време, трябва да достигнете здравословно тегло и знаете, че трябва да се храните малко по-здравословно, но е твърде сложно!

Стрес, липса на време, отговорности. не можете да се организирате, така че всяко хранене да е здравословно И преди всичко, всъщност не знаете какво по дяволите да ядете, защото има твърде много информация, всички те казват нещо различно и вие сте толкова объркани, че нямате представа дали това, което успявате да направите, е правилно или дори си заслужава.

Така или иначе, нямате желаните резултати и не се чувствате добре.

Разбирам те перфектно, защото и аз се чувствах така .

След като прекара години в започване на диета всеки понеделник и след като изпробвах основно ВСИЧКО (нискокалорични, без мазнини диети, Special K, шейкове, електростимулационни устройства, студени превръзки, редуциращи кремове, хапчета за изгаряне на мазнини и дори операция).

. Дойде момент, в който ми омръзна да обикалям, да удрям винаги в една и съща стена. И реших да намеря начин за отслабване, който беше естествен и не изискваше гладуване.

Не исках строги диети, които в крайна сметка ще изоставя, или продукти, които не работят

Това, което исках, беше да се науча да се храня наистина здравословно, без да се налага да използвам хапчета, пликове или приспособления. Но той не знаеше как и откъде да започне. Преди всичко нямах време или енергия да революционизирам живота си с някакъв строг или сложен метод.

По този начин, след втората си бременност и „принудена“ от изискванията и ограниченията да имам ново бебе вкъщи, намерих практичен начин. подобряване на храненето малко по малко и без жертви, с прости, но значителни промени, които работят и водят до резултати, които не само се виждат, но се усещат:

И по време на този процес разбрах, че най-важната част от всичко е в главата ни:

Сега и вие можете да се научите как да го правите и да отслабвате, като сте здрави и живеете щастливо

Започване на новата ми диета

здравословна

В този курс ще откриете основите на истинската диета за отслабване и здравословна диета, която трябва да приемате, за да отслабнете и да поддържате форма.

В края на курса вие не само ще знаете какво да ядете, кога да го ядете и как да го ядете, но ще имате и правилното и позитивно мислене, което ще ви накара да приложите тези промени и да ги поддържате с течение на времето лесно.

Това получавате в рамките на курса

Ежедневна мотивация

Ще ви изпращам имейл всяка сутрин с поддръжка и ясни и прости съвети, които да следвате, за да знаете как да се храните здравословно всеки ден, без да усложнявате живота си, независимо дали готвите вкъщи или се храните.

Ръководство "Започване на новата ми диета"

Това ръководство ще бъде вашето основно ръководство, в което ще ви кажа кои храни ще ви помогнат да отслабнете и как да ги включите в храната си.

Рутинна тренировка на JNL Fusion

Изключителна рутинна тренировка, която можете да правите у дома и без аксесоари, само за 15 минути. С него можете да оставите заседналия начин на живот и да се активирате с минимални усилия.

Рецепти и примери за меню

Ще ви покажа своите незабравими рецепти за здравословна и бърза закуска, обеди, вечери и закуски и ще ви кажа как да ги организирате през седмицата си, така че здравословното хранене да е приятно и лесно.

Практически ръководства

Ще се съсредоточим върху изучаването на най-важното за това как различните храни въздействат върху тялото ви, а вие ще се научите да подобрявате естествената способност на тялото да изгаря мазнините, като използвате ръководствата, списъците и размислите, които ще ви дам през целия курс.

Седмични обобщения

Сложен и вечен живот? Въобще няма проблем, защото с обобщенията, които ще получавате всяка седмица ще имате най-важното с един поглед и в mp3 аудио така че можете да го използвате, когато пожелаете.

Доживотен достъп

Можете да следвате курса и да изтегляте упражненията, ръководствата и обобщенията, когато пожелаете. Няма да има проблем, ако след регистрация имате непредвидено събитие и не можете да продължите, защото можете да възобновите по-късно. Можете също да го прегледате колкото пъти искате, ще имате постоянен достъп до всички материали за курса (и техните актуализации).

Специален бонус: 2 пълни хранителни консултации по имейл

В тези консултации можете да ми зададете всичките си въпроси относно диетата и упражненията и ще ви дам конкретни насоки за вашия случай.Ще направим едно в началото на курса и друго в края.

В този курс няма да получите списък с "разрешени" и "забранени" храни, нито ще говорим за това колко калории или грама трябва да ядете, но когато завършите курса, ще имате всичко, за да започнете това ново здравословен начин на живот, от който толкова много се нуждаете. И ето как ще го направим:

Седмица 1

Какво всъщност означава „здравословно хранене“ и храните, които ни помагат да отслабнем

Седмица 2

Как да се храним с въглехидрати, протеини и мазнини

Седмица 3

Интуитивно ядене, напитки и почивка

Седмица 4

Физическа активност на една ръка разстояние

Те вече имат

Чувствам се по-лек и по-малко подут

Преди няколко седмици Бях си поставил за цел постепенно да започна да променя диетата си, тъй като се чувствах много уморен и нивата на холестерола и витамините ми не бяха в ред. Беше много разхвърляно за ядене и щях да ям какъвто шоколад намеря. Мисля, че известно време основната ми диета беше шоколадът, защото се чувствах сякаш се събуждам, но се чувствах много, много тежък, сякаш тежа 200 килограма. Бях напълнял, но не можах да го отслабна и това ме разочарова. Защото се опитвах да спра да ям нездравословна храна и тогава щях да ям всичко. Преживявах епизоди на тревожност, които изобщо не ми помогнаха.

Откакто започнах курса, наблюдавам постепенни промени, оттогава Промених диетата си, предпочитайки по-малко промишлено преработени продукти и повече естествени продукти. Започнах да планирам закуските си седмично, спрях да пия напитки, замествайки с консумация на повече вода.

Открих, че промяната на някои хранителни навици моята гуатита много го оцени. чувствам по-леки и по-малко подпухнали.

Най-много ми хареса мотивацията, която Марикармен дава по време на курса. Кликна върху мозъка ми значението на здравословните навици и огромни ползи, които те генерират на тялото ми. Както казват там: „кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си“ е толкова вярно. Надявам се да продължа по този път на баланс във физическото здраве и че това значително ще помогне на емоционалното ми здраве.

Каролина Еспиноза, счетоводител, 29-годишен (Чили)

Намалих дозата на таблетките за диабет и имам повече енергия, по-малко тежест

Знаете ли, че дискомфортът е, че имате тежко тяло? Усещане, че сте възпалени, че половин блок вече сте развълнувани, с тежест и т.н.

От началото на курса започнах да усещам промените. Първи бяха физиологичните (много по-течен чревен транзит), възпаление на стомаха, подобряване на нивата на захар. Намалих дозата си на таблетки за диабет (два до един на ден). чувствам по-лек и по-енергичен, Имам повече енергия, по-малко тежест.

По отношение на храната, Премахнах консумацията на онези храни, които ми причиняваха толкова много вреда. Асимилирах малко по малко това, което ме облагодетелства като храна.

Много ми хареса курсът, неговата простота, колко ясен и конкретен беше. Y. в момента, в който забележите внезапните промени, осъзнавате, че това работи.

Учител на Хосе Алфредо Еспиноза Торес (Мексико)

Не бях в състояние да отслабна повече от 7 години и успях да започна да отслабвам, да ям и да не съм гладен

Не бях в състояние да отслабна повече от 7 години, имах момиче преди 5 години и не успях да сваля останалия корем. Яде и Винаги бях гладен, жаден за сладкиши и хляб. Не се чувствах комфортно с тялото си, нито здрав и бях много разочарован, че не можах да отслабна. През целия си живот съм правил безброй диети, лечения, масажи, инжекции, операции и т.н. и винаги съм си възвръщал теглото.

Затова се записах на курса и това беше осъзнаване как да се храним здравословно, без да гладуваме. Научих как яжте и не бъдете гладни, и да можете лесно да стигнете до следващото хранене, понякога без да хапвате. Това наистина е най-доброто за мен, прекарайте сутрин или следобед без безпокойство. Бих могъл и аз започнете да отслабвате, чувствам се по-лек и кожата ми по-свежа. невероятно! Много съм щастлив от това.

Най-значимото за мен е дидактически и съпровод как е структуриран курсът, стъпка по стъпка. Обхващащи физически и психологически аспекти. Това е курс, на който щракнах вижте здравословното хранене и здравето по друг начин.

Адвокат Марлисис Суарес, 48 години (Венецуела)

Щастлив съм, чувствам се много по-енергичен и обичам да ям храни, които бях забранил от години

Винаги съм бил човек, склонен към напълняване и почти винаги съм се борил с теглото си, правейки всякакви диети, спорт, козметични процедури. И след огромната жертва тялото ми винаги се връщаше към начина, по който беше преди. Беше раздразнително и връзката ми с храната се превърна в мъчение. Освен това ефектите от толкова много диети вече бяха намалили здравето ми, оставяйки чревната ми флора силно увредена.

Намирането на Марикармен беше прекрасно, най-накрая успях да го намеря философия на логическото хранене търси да постигне правилното тегло чрез възстанови здравето и установете a здравословна връзка с храната. Сега съм щастлив, Много се чувствам по-енергични Y. Харесва ми да ям храни, които той ми беше забранил от години.

Обясненията на Марикармен са точни, ясни и подробни, а познанията му за храненето и метаболизма ми дават пълна увереност. Радвам се, че те намерих. Благодарим ви за работата, която помагате на хората да възстановят здравето си.

Maite P. на 37 години (Испания)

До средата на сутринта останах без желание.

Никога не съм се притеснявал прекалено много за теглото си само от време на време (при избора на хубава рокля за парти и т.н.), така че съм преминал през класическата диета от „житейски“ продукти и една с диетолог, когато едва бях на 26 на възраст. На тази възраст Започнах да се тревожа повече от теглото за това дали съм здрав, тъй като идвам от баби и майка с диабет, хипертоник. Работя по разработка на системи, така че работата ми е почти заседнала, със собствен бизнес, практикувайки народни танци и 2 тийнейджъри Наистина имам много малко време да измисля здравословни ястия. Стресът е най-лошият ми враг.

Именно това ме накара да се стремя да се храня по-добре. По пътя намерих много препоръки за чудодейни продукти (за щастие никога не съм вярвал в тях), докато не попаднах на видеоклиповете на Марикармен, от първия, който ми хареса и щракнах. така че тук се опитваме. НЕДЕЙ. създаване на нов живот.

Точно днес, седмица след завършване на курса, отидох на лекар за проблем с лумбалната област и Разбрах, че съм свалил 3 килограма, не можех да повярвам! Също така успях да увелича консумацията на вода, днес вече съм на приблизително 2 литра (всъщност не ги измервам, реших да спра да броя храната, теглото си и да се опитвам да контролирам всичко около мен). Опитах зеленчуци, които винаги съм ги обръщал, използвайки ги в измислени яхнии, харесах го и разбрах, че търся оправдания да не ги ям и като включих протеина в 3-те хранения, нямах повече апетит до средата на сутринта.

Това, което ми хареса в курса, е това отива далеч отвъд диетата, това е знание, промяна в отношението и мисълта, Не мога да платя за това с нищо.

Karla Marquez Systems Developer, 41 годишна (Мексико)

Промените ми дават добри резултати и не ми е трудно да ги направя

Преди курса ядох без да се замислям, не се чувствах много добре със себе си, тъй като знаех, че това, което ям, не е най-доброто за мен, но някак ми беше трудно да направя промяната.

С курса разбрах, че не трябва да спазвам диета, за да се храня здравословно и да отслабна. Научавам, че храната ми е добре пропорционална. Сега знам това да се храниш здравословно не е наказание. това е най-добрият начин на живот, който мога да възприема за моето здраве и физическо благосъстояние.

Това, което най-много ми хареса, беше правейки промени малко по малко. какво се натрупа Те ми дават добри резултати и не ми е трудно да ги направя. Щастлив съм, защото го чувствам този курс беше добра инвестиция.

Кийла В. Индустриален инженер, на 41 години (Хондурас/САЩ)

Започнете да отслабвате наистина здравословно, бъдете в добра форма и се чувствайте щастливи в тялото си по лесен, приятен и безпроблемен начин