Има десетки странни практики в бокса, където различни елементи. Ние сме знаели за игли за боулинг, специализирани гири, кърпи, тиранти, наред с други неща, обработвани като инструменти за обучение. Една от тях е тенис топката. Как тенис топка може да ви помогне да бъдете по-добър боец? Единодушното решение между няколко професионалисти, което видяхме да го използваме, ще бъде: то има предимства в координацията на очите и ръцете. Но може да се използва и за фина настройка на други детайли.

топка

Шон Портър - „Координация око-ръка, скорост. Това [капачката с топката] ми беше дадено от руски боец. "

Най-доброто от DAZN

Васил Ломаченко - Украинският шампион е често срещан във фитнеса на Робърт Гарсия в Окснард, Калифорния, като използва това упражнение като част от тренировката си.

Сергей Ковалев - Като добър руснак, световният полукомплектован шампион знае някои бойни ходове. И подобно на други "съветски" боксьори, той добавя рутината за тенис топка в подготовка за своите битки.

Егидиюс Кавалиаускас (бивш олимпийски литовски боксьор с професионален рекорд 9-0) - „В аматьорския бокс го използват. Професионалистите може да не го използват много, имат чували и круши. "

Брандрон Краузе (треньор) - „Използваме го за координация ръце-очи. Да се ​​правят рутини. Изчислете разстоянието. Красотата на бокса е, че можете да го практикувате навсякъде, без да харчите пари за луксозно оборудване. "

Шейн Фазен (създател на програмата FightTips) - В упражнение за защита, Шейн използва тенис топката, за да привикне брадичката си да остане надолу, покрита от рамото, за да не изложи челюстта - бутона KO - на времето за удряне или се премести. И той също го използва за координация на очите и ръцете.