The телесните мазнини се намират в различни части на тялото ни. The мастни натрупвания при жените те са склонни да се концентрират върху ханш и крака, или от вътрешната страна на коленете както и в външната област на бедрата, образуваща грозните кобури. Това кара много жени да се чудят как ефективно да отслабите краката си.

ефективно

Що се отнася до останалата част от тялото, има такива основни моменти, ако искаме да отслабим краката си.

Съдържание →

Тонизирайте тялото, за да отслабите краката:

Ако искаме да имаме крака тънък и добре дефиниран трябва да изпълним физически упражнения поне три дни в седмицата по един час. The йога Това е една от физическите дейности, които ни помагат да стилизираме краката си. Можете също да изпълнявате контролирани упражнения с тежести които помагат в борбата с локализираните мазнини много повече от сърдечно-съдови упражнения. Ако сте от тези, които ходят на фитнес, включете в ежедневието си машини като пресата, мулти силата или вземете няколко тежести и изпълнете крачки. Също така, във вашата рутина не можете да пропуснете sшини. Без съмнение това е звездното упражнение, за да получите малко тънки, добре тонизирани крака.

Здравословно хранене за отслабване на краката:

Без значение колко упражнения правим, няма да постигнем добър резултат, ако не го направим ние се грижим за нашата храна. Не забравяйте, че „ние сме това, което ядем“ и за да имате здравословна диета, трябва да се храните „истинска“ храна, приготвена по здравословен начин и избягвайте готовите ястия или готовите ястия. От съществено значение е да се въведе в нашата диета пресни плодове и зеленчуци и намалете приема на наситени мазнини. Също така не трябва да забравяме хидратирайте се добре вътре като пиете вода през целия ден.

Понякога обаче Ние не постигаме желаните резултати, когато искаме да отслабим краката си, защото има натрупвания на локализирани мазнини, наречени липодистрофия. Когато не е възможно да се прекрои зоната на тялото, където се намира мазнината, е необходимо да се прибегне до нея липосукция.

Д-р Густаво Сордо извършва тумесцентна липосукция с повърхностна техника характеризиращо се с наличието по-малко странични ефекти от други хирургични системи, с които е предназначено да се преоформят зони с локално натрупване на мазнини. Това е възможно благодарение на микроканали (фини смукателни тръби) с тъпи върхове, използвани в процедурата. С тази техника, освен че получаваме по-малко синини, можем използвайте повторно мазнината, извлечена от самия пациент, за да придадете обем на други области от тялото му, като седалището и гърдите.

Ако искате повече информация за тумесцентната липосукция, която извършваме в нашата Клиника в Мадрид, Не се колебайте да се свържете с нас.