Фактът, че храната преувеличава настроението ни винаги ми се е струвал забележителен. Ако сте от хората, които, когато видят някаква внушителна храна на витрина, не могат да избегнат да влязат в магазин и да я купят, тази статия ви интересува много, тъй като ще говорим за връзката между храната и психологията.

нашата

Първият подход към тази връзка би бил фактът, че храната и здравето вървят ръка за ръка. Повече от доказано е, че здравословното хранене до голяма степен помага за стабилна и щастлива психика. В допълнение, психологията е много силен инструмент в някои случаи, тъй като тези хора, които имат хранителни разстройства, могат да контролират мислите си към храната благодарение на психологията.

Нещо наистина е положително, че в днешния неконтролиран свят има инструменти, които ни помагат да контролираме своите импулси. Защото въпреки това, което може да си помислите, има някои хора, които „минават без филтър“ през живота, тоест не могат да спрат за миг да помислят дали това, което тепърва ще правят, ще им бъде от полза или не, те просто стартирайте, за да го направите.

Днес ще говорим за това как психологията помага на тези видове ситуации, в които няма самоконтрол. Ще говорим и за ефектите на храната върху психологията, тъй като храната, която ядем, ни дава енергия, но също така предизвиква химични реакции в тялото ни, които влияят на емоциите.

Инструменти за самоконтрол

Ще започнем с разговор за психологическите инструменти за постигане на самоконтрол. Е, психологията е основен инструмент за хора, които страдат от хранителни разстройства, като затлъстяване или булимия. Тези видове разстройства са свързани с емоциите, следователно контролирането им е основен елемент, когато става въпрос за преодоляването им.

Психологът е своеобразен водач, който чрез всеобхватен диалог успява да покаже, че поведението, осъществявано от хора с този вид разстройство, изобщо не им носи полза. Промяната в поведението се постига с добро планиране, като се избягват стимули, самоконтрол и самочувствие, наред с други.

Храна и емоции, връзка, която не е известна на мнозина

Има основен аспект на храната, който много хора не знаят, и това е вината на образованието. В момента децата се учат на различните характеристики на храната и ползите/вредите, които имат върху нашето тяло. Но докато това не бъде въведено в образованието, минаха много години, в които милиони хора израснаха, мислейки, че няма нищо лошо в диетата, базирана на готова храна.

Въпросът е, че връзката между емоциите и храненето е много видима днес. Всъщност хората с по-голяма емоционална нестабилност са по-склонни да консумират мазни храни и това само допринася за навик, който непрекъснато причинява излишни мазнини в нашата диета. И проблемът идва, когато за да успокоите това емоционално състояние имате нужда от храна.

Воденето на здравословен живот, в който естествените храни преобладават в нашата диета, помага много в борбата с тези ситуации. Причината е проста, тялото ви не се нуждае от склонност към хранителни добавки, по този начин можете да живеете напълно спокойно, че вашата диета помага на вашата психика, за да не се фокусирате върху навици, които не помагат.

Естествените храни трябва да започнат да преобладават в нашата кошница за пазаруване, тъй като те елиминират всички видове сулфити, пестициди и други вещества, които са вредни в дългосрочен план. Можете да си купите естествени храни сурови или можете да закупите хранителни добавки, направени с естествени храни.

Фирма, която полага големи грижи за идеята за въвеждане на естествени храни в своите продукти, е Probelte Pharma, тя е биофармацевтична изследователска лаборатория и производител на алергенна и бактериална имунотерапия (подкожни, сублингвални и назални ваксини). Той също така има линия от терапевтични хранителни продукти, съставени от естествени хранителни добавки.

Време е да променим хранителните си навици, защото от тях зависи нашето психологическо благосъстояние.