Какви недостатъци може да има дете, което спазва макробиотична диета?
Ако макробиотичната диета се спазва правилно, не е задължително да причинява здравословни проблеми. Лошата подготовка на макробиотичната диета обаче може да причини недостиг на храна при децата.
Как макробиотичната диета влияе върху децата
Могат да се използват макробиотични диети в детска възраст ако са правилно планирани, са здрави, хранително балансирани и осигуряват ползи и добри хранителни навици от детството.
Ако не се направи правилно планиране, това може да повлияе на развитието и растежа на детето. Има хранителни вещества, за да се вземе предвид преди всичко, че приемът на калории е достатъчен, както и съдържанието на протеини, въпреки че те са предимно от растителен произход. Други хранителни вещества, които могат да бъдат компрометирани в макробиотичната диета, но могат да бъдат надлежно покрити от някои храни са:
- Желязо: Този минерал се съдържа в бобовите растения и зеленчуците, както и в рибата и яйцата, трябва да се има предвид, че последните се консумират спорадично в макробиотичната диета.
- Калций: Този минерал се съдържа в тъмнозелени листа (манголд, броколи, зеле, рукола), бобови растения, семена, ядки и риба.
- Цинк: Това хранително вещество може да се намери в по-малко количество в рибите, бобовите растения и ядките.
- Витамин B12: можем да включим витамин В12 чрез яйца, млечни продукти и риба, в случай че детето не консумира често тези храни, те трябва да бъдат допълнени с витамин В12.
- Антидепресанти в хладилника Науката изследва как диетата влияе върху психичното здраве BuenaVida EL
- Как образователното ниво влияе на нашата диета
- Как образователното ниво влияе на нашата диета
- Как сбогуването със средиземноморската диета се отразява на испанските домакинства
- Как веганската диета влияе върху здравето на децата