Между 2012 и 2016 г. наднорменото тегло и затлъстяването са нараснали с 10 процентни пункта при подрастващите жени в селските райони

Мексико сити, 11-24-2019 Патриша Манеро

отразява

Според данни на Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) 73 процента от възрастното население в Мексико страда наднормено тегло или затлъстяване. По същия начин тези условия се превръщат в нарастващ проблем във всички сектори от населението: богати, бедни, селски и градски райони на мексиканската територия.

Според дра. Тереза ​​Шамах Леви, Заместник-директор на Центъра за изследвания в оценката и изследванията (CIEE) на Националния институт по обществено здраве (INSP), между 2012 и 2016 г. наднорменото тегло и затлъстяването са нараснали с 10 процентни пункта в подрастващи жени селските райони, представляващи около 40% от общия брой.

По същия начин наднорменото тегло и затлъстяването могат да доведат със себе си здравословни рискове като висока кръвна захар или диабет, високо кръвно налягане или хипертония, високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта, сърдечен удар в резултат на коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност и инсулт, еволюираха проблеми с костите и ставите остеоартрит или афектации в лумбален гръбнак, сънна апнея, камъни в жлъчката, чернодробни проблеми, както и някои видове рак.

The болки в кръста Засяга 80 от 100 души и е по-често при затлъстели или с наднормено тегло. В този смисъл затлъстяването и прогресивна хронична болка в кръста Те имат вътрешна връзка, тъй като колкото повече тежест поддържа гръбначният стълб, толкова по-голям натиск трябва да понесе и това причинява болка. Според автономния университет в Нуево Леон (UANL) 30 процента от хората с болки в кръста нужда от увреждане.

В допълнение към горното, състоянието се влошава, когато имате лоша хигиена на гръбначния стълб, например лоша стойка при навеждане и сядане, хиперекстензия, повдигане на тежки неща; лошата хигиена на гръбначния стълб се отразява и в ежедневните дейности от оправяне на леглото до лягане да спи. Също така стрес, заседнал начин на живот, никаква физическа активност и лоша диета също не могат сериозно да повлияят на гръбначния стълб.

За да предотвратите болки в кръста е необходимо да следвате някои препоръки като носенето на балансирана диета, направете упражнение поне 30 минути на ден, не носете тежки предмети, използвайте добра гръбначна хигиена, като избягвате лоша стойка, когато стоите или седите, избягвайте огъване само в кръста и спускане на бедрата и огъване на коленете.

Ако вече имате болки в кръста, има лечения и лекарства за подобряване на качеството на живот на пациентите, например, масажи, хиропрактика, акупунктура и инжектирани лекарства. Специалистите обаче са дали отрицателно мнение за последния като инвазивен метод. Що се отнася до минимално инвазивни методи, са тягови маси Y. инверсионни таблици като прости устройства Cordus-Sacrus, които използват метод на самогравитация.

И накрая, йога Y. дихателни упражнения също може да помогне за разхлабване на напрежението колона и следователно облекчаване на болката. Необходимо е да се консултирате с лекар специалист, за да установите произхода на болката, както и да препоръчате подходящо лечение за облекчаване на болката. лумбална болка и избягвайте допълнителни повреди.