Ако имате излишни килограми, ставите ви могат да бъдат засегнати. Научете как затлъстяването и/или наднорменото тегло влияят върху вашата мобилност. Погрижете се за гръбначния си стълб!

мобилността

Не е тайна, че затлъстяването засяга голяма част от мексиканското население. Всъщност новият доклад на Световната здравна организация (СЗО) поставя Мексико като страна номер 1 по затлъстяване в цяла Латинска Америка и на шесто място по затлъстяване при деца и юноши.

В допълнение към многото проблеми, които затлъстяването може да се развие като диабет и високо кръвно налягане, един от най-сериозните проблеми е пристрастяването, претърпяно от нашите стави и кости, предизвикващо първоначална болка в гърба.

Болките в гърба са едно от най-старите състояния на човека и въпреки че има няколко фактора, които могат да повлияят на гръбначния стълб, един от най-тревожните е прекалената. Но. Как наднорменото тегло влияе на здравето на тази важна анатомична структура на човешкото тяло?

Ето как наднорменото тегло се отразява на мобилността ми

Ако говорим за килограми и цифри, математиката прави проблема със затлъстяването очевиден в нашите стави. Да предположим, че имаме Хосе, момче, което затлъстява и тежи 100 кг, когато идеалното му тегло трябва да бъде 70 кг. Ако направим изчислението, теглото на Хосе представлява приблизително 15 кг наднормено тегло. Действайки гръбначните мускули със седем пъти по-къса лостова ръка, наднорменото тегло на Хосе достига 120 кг и това на нивото на диска L5-S1, всеки килограм от наднорменото тегло на Хосе представлява на това ниво 4 кг.

В динамична форма силите на нивото на лумбосакралния гръбначен стълб са много по-големи и гръбначните мускули изпадат в умора, която се появява, когато се поддържа разумно тегло на редовно разстояние от тялото или от леко тегло, поддържано за неоправдано дълги периоди, рецидивиращ стрес върху връзки, които имат ограничена еластичност.

След като тези отшумят, стресът пада върху ставите и води до дислокация на ставите и артроза. Не само възниква нестабилност на връзките, но може да се наруши нормалното изкривяване на гръбначния стълб. Бедна колона на Йосиф!

Но наднорменото тегло не влияе само на гръбначния стълб.

Човек с проблеми с наднорменото тегло има тенденция да развива болести и/или заболявания не само на нивото на гръбначния стълб, но и на нивото на бедрата и коленете, което ще доведе до намаляване на тяхната продуктивна работа и семеен капацитет, преди да достигнат 50 години.

Някои от тези ставни състояния, които могат да бъдат избегнати, са: Остеоартроза, спондилоартроза и различни дислокации.

На нивото на бедрото има състояние, наречено coxa valga, при което поради положението на векторната ос на падане и опората на бедрената кост на нивото на главата на бедрената кост, тя претърпява ускорено износване, в коленете има позиция, наречена genu varus, която причинява износване на ставния хрущял и компресия на ставните капсули, в допълнение към създаване на множество проблеми със сухожилията и мускулите на общо ниво в тялото.

От горното можем да заключим, че е изключително важно да се управляват няколко здравни специалисти да работят с наднормено тегло, промени, произтичащи от него, и провеждайте периодично посещение с всички членове на мултидисциплинарния екип, които могат да предложат ориентация на превантивната грижа, която трябва да следва лицето с този вид промяна.

От: Lic. F.T. Франсиско Авила, директор на степента по физиотерапия.

Здравни специалисти като физиотерапевти и диетолози могат да ни помогнат да си върнем мобилността и да предотвратим износването на тялото ни, причинено от затлъстяването. Станете един от тях!