За да сме здрави, е важно да включим добри хранителни навици, основани на балансирана и пълноценна диета с всички хранителни вещества, от които се нуждае нашето тяло. Но ако сте целиакия, алергични или непоносими към глутен, как можете да поддържате здравословна и пълноценна диета за тялото си?

От само себе си се разбира, че първото правило на здравословната диета за целиакия е напълно да се елиминират всички тези храни, които могат да съдържат глутен. Доказано е, че единственото лечение, което съществува при цьолиакия, е поддържането на строга диета без глутен.

За да можете да се храните балансирано и без глутен, е жизнено важно да поддържате стриктен контрол върху консумираните храни. Когато правите покупки, проверката дали опаковката на продукта съдържа логото SIN TACC е от ключово значение за идентифициране на това, което може и какво не може да се яде.

Какви са ползите?

Балансираната диета без глутен може да генерира големи ползи за тялото ви. Когато човек с цьолиакия яде строга диета без глутен, червата му възстановява нормалната си структура, изчезвайки всички симптоми на болестта. Това, разбира се, подобрява качеството на живот и благосъстоянието по време на хранене.

балансирана

Какво мога да ям?

Има няколко естествени храни, които не съдържат глутен и които можете да консумирате без проблеми:

  • Яйца
  • Само мляко
  • Сметана и маргарин
  • Боб
  • Царевица
  • Бял ориз, кафяв ориз
  • Гладки ядки и семена
  • Масла
  • Захар, мед и меласа
  • Подправки и билки без добавки

Чудесен съвет за пълноценна, балансирана и безглутенова диета е планирането на хранене. Можете да включите месо, риба и пресни плодове, така че да не ви липсват хранителни вещества.

Разбира се, можете да замените всички онези храни, които ви причиняват дискомфорт, и да ги замените с домашно приготвени и пресни продукти, така че да не спирате да ядете това, което ви харесва и да поддържате здравословна диета.

Искате ли да видите продуктите, които Delight SIN TACC може да ви предложи? Влезте в нашата продуктова секция, за да видите каталога.