Диетата е от съществено значение за отслабване, физическата подготовка също. Но това, което е наистина важно, е да имате вяра в себе си и да можете да го направите, само тогава можете да получите добри резултати в диетата си за отслабване.

самочувствието

Самочувствието vs. диета за отслабване как влияе?

Липсата на самочувствие обикновено е първата причина за наднорменото тегло. Мнозина вярват, че ако достигнат подходящо тегло, ще успеят да възвърнат самочувствието си; без да знаят, че първо трябва да се притесняват за укрепване на самочувствието си, за да отслабнат.

Дори проучване на Отдела по гастроентерология и хранене към Университета по медицина и стоматология в Ню Джърси и Медицинското училище Робърт Ууд Джонсън установи, че през юношеството затлъстелите мъже и жени имат по-ниско самочувствие от тези, които не са със затлъстяване.

Диета за отслабване няма да даде реални резултати, ако първо не работите върху самочувствието. Връзката им се крие във факта, че ниското самочувствие се влияе интимно от проблеми с храненето, тоест има хора, които се хранят според емоционалното си състояние.

Ето защо, ако преди да започнете диетата си, не се научите да контролирате емоциите си, когато сте тъжни, ще изпиете. Когато сте разстроени, ще спрете диетата. И това не е здравословно за вас.

Ето защо самочувствието играе основна роля в диетата за отслабване. Високото уважение може да накара човека да развие по-високо ниво на ангажираност и отговорност с каузата си, той ще има повече мотивация и сила на волята да прави малки промени в ежедневните си навици. Напротив, когато има ниско самочувствие, ефектът е напълно противоположен, човекът ще бъде в зона на блокиране и психическа, емоционална и дори физическа парализа, няма да иска да напусне зоната си на комфорт от страх от провал и също и на това, което ще кажат.

По-оптимистичното повишаване на самочувствието ви

При диета за отслабване е от съществено значение да се развие и повиши високото самочувствие, за да напреднете. Това е мястото, където да бъдеш оптимист става толкова важно. Неща толкова прости, колкото да спрете да казвате: „диетите са трудни за постигане“ и започнете да казвате повече: „диетите са необходими за добро здраве и физически вид; тези малки действия означават истинските и страхотни резултати.

Ако не се получи добре от първия път, нищо не се случва, станете, приемете грешката си и се справете с оптимизъм ... Страхотни резултати не се случват за една нощ, но е възможно да се постигнат, когато започнете да вярвате повече в себе си и по-малко в коментари на трети страни.

Повишете самочувствието си и започнете да забелязвате добрите резултати!