Постенето се състои от въздържане от твърда храна за определен период от време. Не се препоръчва да го правят бременни жени и хора с диабет или хипертонична практика, както и тези, които имат някакво заболяване, защото това може да доведе до последствия за тяхното здраве.

от Андреа Джумике

Президентът Алехандро Джамати поиска вчера цялото население на Гватемала да се присъедини към деня на поста и молитвата тази събота, 21 март, поради трудните моменти, които страната преживява поради присъствието на covid-19. Тази дейност вече беше обявена от президента в понеделник 16, когато той обяви мерките за превенция, които ще бъдат предприети в Гватемала за това заболяване.

Коронавирус: Пациентите от болница „Вила Нуева“ ще отидат в Парк де ла Индустрия

20 март 2020 г. в 06:15 ч

духовен

Постът е често срещана практика в повечето религии и заедно с молитвата и милосърдието към другите са начини да се доближите до Бог. Постът, по-конкретно, „е въздържание за определен период от време, търсене на духовен край“, казва пастор Кеш Луна във видеоклип, публикуван на фен страницата на Casa de Dios на 18 март.

Защо се прави?

Според коментарите на Луна във видеото, постът ще послужи „за увеличаване на вярата ни, защото неверието не излиза, освен с молитва и пост в името на нашия Господ Исус Христос. Второ, за да продължи Бог да защитава Гватемала и вирусът да не се разпространява, това спира и скоро всички ще се присъединим към дейностите, които правим ежедневно ".

За религиозните тази практика помага на молитвата да пречисти тялото и по този начин да бъде по-добре подготвена за слушане на молитвата с Бог. Църквата го практикува редовно от 4-ти век, според обяснението, което свещеникът Донато Хименес дава на Ачипренса.

Как да го направя

Луна обяснява, че можете да пиете вода по време на гладуване, това ще бъдат твърди храни, които тя предлага да не се консумират в продължение на 24 часа. „Това означава, че вечеряме в петък или в продължение на 24 часа не ядем твърда храна до вечеря в събота. Там доставяме бързо, с молитва за Гватемала и за всички, които работят, за да се въздържа този вирус ”, казва пасторът.

Според Хименес, Кодексът на каноничното право, в неговата цифра 1252, законът на поста посочва, че всеки над 18-годишна възраст може да помогне, дори и хора, които са навършили 59 години.

препоръки

Хранителният лекар Алисия Авенаньо обяснява, че тялото има физиологични механизми, които се опитват да "буферират" вариациите в плазмата или концентрацията на глюкоза в кръвта. На всеки 4 до 6 часа нивата на глюкозата падат и трябва да ядете отново. Когато гладува, тялото използва запасите, съхранявани в черния дроб и мускулите, за да поддържа нормалните си функции.

„Технически тялото преминава в състояние на гладно едва 8 часа след последното хранене. Това се случва, когато храносмилателната система завърши усвояването на хранителни вещества от храната. И глюконеогенезата започва да работи, където глюкозата, съхранявана в мускулите и черния дроб, започва да осигурява енергия ", аргументира се професионалистът.

Постенето не се препоръчва за бременни жени, защото това може да повлияе на бебето. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

В края на периода диетата трябва да бъде заменена с пълноценна и балансирана диета, съдържаща въглехидрати, протеини, мазнини, плодове и зеленчуци.

Avendaño препоръчва бременните жени и тези, които страдат от заболяване, да не го правят, защото това може да има последици за здравето им. Ако гладуващият започне да наблюдава симптоми като замайване, тахикардия, мускулна слабост, бледност и пресилено чувство на глад, те трябва незабавно да се откажат от мярката, за да не изложат здравето си на риск.

Експертът изброява хората, които не трябва да постит:

  • Пациентите с диабет, приемащи лекарства, трябва да внимават да постят поради риска от хипогликемия.
  • Пациентите с хипертония, контролирани с лекарства, трябва да хидратират, за да избегнат риска от крампи или промени в електролитите.
  • Децата в предучилищна възраст, тъй като са много малки, могат да станат слаби.
  • Възрастни над 60-годишна възраст, които са в добро здраве, могат да постит, но ако срещнат съпътстващи заболявания, те могат да имат метаболитни ефекти, които е по-добре да се избягват.
  • Бременните жени не трябва да гладуват, защото могат да страдат от хипогликемия, известна като ниска кръвна захар или глюкоза и не е подходяща за техните бебета и самите тях.
  • Пациенти с рак или подложени на химиотерапия, лъчетерапия и имунологични заболявания, не се препоръчва, защото може да понижи имунния им статус и нивата на кръвната глюкоза.