„Секс упражнения“: как трябва да го правите, за да изгаряте калории в леглото

изгаряте

Признавам това Малко съм пристрастен към брояча на стъпките на телефона. Особено след като ми позволи всеки ден да се състезавам срещу любимия си съперник. Също така, моята оценка от 30 000 стъпки в Рим преди няколко години е нещо, с което съм доста горд.

Играта да разбера дали съм стигнал до работа по малко по-бърз маршрут приключи. Максимумът, който получавам, е 500 и че ако имам късмета да направя пазаруването.

На нивото на баща ми, който отделя определен час от деня за отговаряне на обаждания около къщата, аз не съм пристигнал (все още).

И как КОЙ би се срамувал доста от моя километър Тези дни си мислех, че мога да го компенсирам по друг начин.

За упражнението не може да се говори, не забравяйте, че тези стъпки, за които говоря, са част от чист, концепция, която се отнася до дневните енергийни разходи, използвани във всяка дейност различни от практикуването на спорт.

С други думи, това, което изразходвам в енергия, слизайки по стълбите, пазарувайки, връщайки се заредено и качвайки се. Въпреки че има нещо друго, което може да повдигне ежедневието: Секс!

Зависи как се прави, може да стане най-добрият начин да изгорите тези странности от толкова много серии на дивана (последната в моя случай? чийзкейк).

На феновете на кучетата предлагам да си дадете почивка, ако идеята ви е да се обърнете. Ключът е да се намерят позиции, в които да се движите, тези от изпотяване, които в крайна сметка задъхвате сякаш току-що сте участвали в състезание.

Моето предложение? Тези, които имитират клека, или по-общо всички тези, които се нуждаят от силата на краката за да направите движението нагоре и надолу.

В техния случай добър вариант би бил да направете го изправен, като държите другия човек около кръста, т.е. работещи ръце и крака.

Може да си струва и мисионерът, въпреки че в крайна сметка това са позиции, които предполагат, че който не работи, не харчи практически калории.

Ключът е да се редувате. Нека първо се измори една, а след това друга, за да се направи някаква игра на сексуална щафета, в която сменяте позата си само когато започнете да оставате без дъх.

Добре, не е най-романтичната гледка към действието. Но след толкова дни заключени заедно, какво лошо има в това да опитате нещо малко по-различно и просто да сте физически? Ендорфините ще ви благодарят.