Днес искам да ви предложа рецепта от най-простата, идеална за тези, които нямаме много време през седмицата и трябва да подготвим храна, която да вземете на работа.
Това са няколко прости и вкусни пикантни кифли с спанак Y. броколи, идеали като закуска или като закуска.
Надявам се тази рецепта да ви хареса колкото и на мен…
Кифли от спанак и броколи
Съставки
- 6 белтъка
- 2 чаши пресен спанак
- 2 чаши броколи
- 2 чаени лъжички чесън на прах
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции
Тази рецепта е подходяща за В Диета с ускорен метаболизъм - DMA фаза 1 и 2.В С тези количества получавате 2 нормални порции протеин и 2 зеленчука за -10 или 4В порции за закуска (F2) протеин и 4 зеленчука за -10.