ЗАТЪЛВАНЕ

какао

Натуралното какао може да бъде един от най-добрите ни съюзници за контрол на наднорменото тегло.

Излишното телесно тегло се превърна в глобален здравен проблем през последните години, засягащ 39% от възрастното население на света. Липсата на упражнения и небалансираното хранене са някои от възможните причини за това.

Натуралното какао може да бъде един от най-добрите ни съюзници за контрол на наднорменото тегло. Това е една от най-богатите на флавоноиди храни, активна съставка, която е доказано полезна за намаляване на наддаването на тегло.

Доказано е, че някои характерни флавоноиди от естественото какао са особено активни за поддържане на здравословно тегло при хора, които се хранят с високо съдържание на мазнини.

Естественото какао е храна, която можем лесно да добавим към нашата диета и това, заедно с програма за умерена и редовна физическа активност, може да намали риска от развитие на диабет или сърдечно-съдови заболявания при затлъстели хора.

Компонентите на натуралното какао могат също да регулират хормоналния ни метаболизъм, по-специално кортикостероидите, и това би било допълнителна помощ за избягване на здравословни проблеми, причинени от затлъстяването.

Научно проучване, проведено при жени с различна степен на наднормено тегло, потвърди, че ежедневната консумация на производни на натурално какао, богато на флавоноиди, има ефекти срещу затлъстяването и допринася за намаляване на риска от усложнения.

ДИАБЕТ

Някои компоненти на натуралното какао спомагат за регулирането на глюкозата и намаляват риска от усложнения, свързани с диабета.

Диабетът при възрастни (известен като диабет тип 2) е трайното повишаване на нивата на глюкоза в кръвта и е една от най-честите причини за здравословни усложнения в нашата среда.

Основната цел на лечението на диабет тип 2 е да се контролират добре нивата на глюкозата и да се коригират други често срещани добавени проблеми, като наднорменото тегло и излишният холестерол.

Най-новите препоръки от специалисти по диабет позволяват умерена консумация на захари и други хранителни подсладители, стига да се следи общото количество въглехидрати, консумирани всеки ден.

Експертите смятат, че правилното хранене е първата стъпка за предотвратяване и лечение на диабет тип 2. Благодарение на многобройни проучвания знаем, че някои активни компоненти на естественото какао действат върху нашия метаболизъм и спомагат за регулирането на глюкозата и намаляват риска от усложнения, свързани с диабета.

В този смисъл някои проучвания стигат до извода, че трябва да се консумира по-естествено какао, за да помогне за по-добър контрол на риска от диабет и хипертония.

Редовната консумация на натурално какао заедно с балансирана диета не променя отрицателно нивата на глюкоза при хора с наднормено тегло.

Метаболитният синдром се характеризира с наличието на едно и също лице на минимум три от тези рискови фактори за здравето му:

  • Затлъстяване от коремен тип
    • Високо кръвно налягане
    • Повишени нива на холестерол
    • Повишени нива на триглицеридите
    • Високи нива на „захар“ в кръвта (хипергликемия)

Поради повишения риск от диабет и сърдечно-съдови проблеми това води до това, трябва да се предотврати, като се следва здравословен начин на живот, включване на физическата активност като ежедневна практика, следвайки здравословна и балансирана диета и лечение на настъпилите промени .