Предвид интереса, който подобен екзотичен плод буди във всички нас persimon kaki завършихме нашите записи за persimon kaki с подробно изложение на хранителното му съдържание.

kaki

persimon kaki

Най-общо казано, вече посочихме, че persimon kaki (плодове от райска ябълка), предлагани на всеки 100 грама:

Калории: 65,6 kcal

Въглехидрати: 16-18 g

Диетични фибри: 1,6-3,6 g

Калий: 160-190 mg

Магнезий: 9,5 mg

Провитамин А: 158,3 µg

Витамин Ц: 7,5-16 mg

Фолиева киселина: 7-8 µg

Изключително важно е да се помни, когато представяте числени стойности, свързани с храната, че колкото и да ни харесва науката и точните числа, тези стойности са референтни и не могат да се считат за точни. Всъщност те варират според консултираните източници.

The състав на всеки плод или храна, в този случай persimon kaki, превключете от един плод на друг, в зависимост от състоянието му на зреене и хранителните вещества, получени по време на растежа и узряването му, като най-очевидните фактори.

От друга страна, всеки човек, в зависимост от своето тяло и здравословното си състояние, абсорбира и се възползва от хранителните вещества, съдържащи се в храната, по различен начин в зависимост от човека или сезона.

Kaki persimon: хранително съдържание

Вземайки предвид тази предпазна мярка, тук събираме пълен списък на хранителния състав на райската ябълка, както е събран в vitalimentos.es:

Въглехидрати:18,60 g

Фибри:3,60 g

Глутен:0,00

Холестерол:0,00 mg

Вода:80,30 g

Калций:8,00 mg

Желязо:0,20 mg

Магнезий:9,00 mg

Съвпада:17,00 mg

Калий:161,00 мг

Натрий:1,00 mg

Цинк:0,10 mg

Мед:0,10 mg

Манган:0,40 mg

Селен:0,60 мкг

Витамин А (Rae):81,00 mcg_RAE

Витамин Е:0,70 mg

Витамин Ц:7,50 mg

Витамин В1:0,00 mg

Витамин В2:0,00 mg

Витамин B3:0,10 mg

Витамин В6:0,10 mg

Витамин B12:0,00 мкг

Фолиева киселина:8,00 мкг

Фолиева киселина:8,00 mcg_DFE

Гликемичен индекс:50,00

Калории [килокалории]:70,00 kcal