Съществуват 3 вида соматотип: ендоморфен, мезоморфен и ектоморфен, които зависят главно от генетиката. Според всеки соматотип ще имате по-добро предразположение към някои спортове или други.

ектоморф

Ако сме ориентирани към кинантропометрията, която е областта на науката, която отговаря за измерването на състава на човешкото тяло; в момента една от най-силните организации в тази област е „Международното общество за развитие на кинеантропометрията“ (ISAK), което разработи международни стандарти за антропометрична оценка.

Освен че оценява телесния състав, той също се опитва да оцени соматотипа на индивидите, който е разработен от психолога Уилям Хърбърт Шелдън, открит през 1940 г., който класифицира соматотипа на три основни типологични компонента, с цел да характеризира измеримите индивиди. Той ги класифицира в ендоморф, на мезоморф и ектоморф.

Тази класификация взема предвид параметри като мускулна маса, метаболизъм, конституция на костите, склонност към натрупване на мазнини, пол и възраст, наред с други.

Ендоморф: Определя се като относително затлъстяване, по-голямо предразположение към съхранение на мазнини, дебела талия и голяма костна структура, те обикновено се наричат ​​затлъстели.

Мезоморф: Представлява здравина, с ниски нива на мазнини и с предразположение за изграждане на мускули, но не и за съхранение на мастна тъкан. Тънка талия с широки рамене и средно голяма костна структура.

Ектоморф: Представлява тънкостта на тялото, с малко складирана мазнина, те нямат предразположение да развиват мускули или да съхраняват мазнини. Характеризира се с дълги, тънки мускули и крайници.

В проучване, проведено при спортисти на високо ниво, е анализирана връзката на соматотипа с представянето и е наблюдавано по-голямо спортно представяне при тези спортисти, които са представили мезоморфен компонент, докато ендоморфният компонент е показал отрицателна корелация.

В друго проучване, проведено от Sanchis, е установена по-голяма ектоморфия при спортове с голям обем аеробни тренировки. И по-голяма мезоморфия в бойните и контактни спортове.

Съвременните антропометрични анализи вземат предвид, че нито един индивид не е точно определен в споменатата класификация (Endomorph, Mesomorph и Ectomorph).

Освен това д-р Леонардо Шиавоне (техник по кинеантрометрични изследвания на ниво ISAK) говори за класификация, съставена от 13 категории:

  • БАЛАНСИРАН ЕНДОМОРФ
  • МЕЗО-ЕНДОМОРФ
  • МЕЗОМОРФ-ЕНДОМОРФ
  • ЕНДО-МЕЗОМОРФ
  • БАЛАНСИРАН МЕЗОМОРФ
  • ЕКТО-МЕЗОМОРФ
  • МЕЗОМОРФ-ЕКТОМОРФ
  • MESO-ECTOMORPH
  • БАЛАНСИРАН ЕКТОМОРФ
  • ЕНДО-ЕКТОМОРФ
  • ЕНДОМОРФНО-ЕКОМОРФЕН
  • ЕКТО-ЕНДОМОРФ
  • ЦЕНТРАЛЕН

Изчислението на соматотипа все още е допълнение към телесния състав на субекта.

Както Докторът анализира, чрез Соматотипа може да се различи формата на тялото, но това не може да се наблюдава при подобни телесни композиции. Тоест, 2 субекта могат да имат един и същ соматотип, но въпреки това различен% мазнини и мускули.

В областта на физическата активност и здравето е полезно да се открият потенциални спортисти, физическа конфигурация спрямо тази на модела на техния спорт, изучаване на физиологични променливи на упражненията, оценка на физическите способности въз основа на възраст и пол и т.н.

Най-важното и ценно нещо за соматотипа е способността му да предоставя информация както за спортиста, така и за техния треньор. Да можете да контролирате морфологичните вариации, диетичните и хранителни препоръки, както и вида на обучението.

Статия написана от Диего Барето:

- Завършил специалности „Физическа активност и спорт“

- магистър по личен тренинг

- Международно сертифициране като ACSM- Cpt Personal Trainer

- Лично обучение против стареене.

- Нови тенденции в усъвършенстваното лично обучение.

- Основен курс за първа помощ и използване на дефибрилатор за немедицински персонал (DESA). Червен кръст

Препратки:

* MARFELL JONES, M [Coord.]. Международни стандарти за антропометрично оценяване. Международното общество за развитие на кинантропометрията. ISAK: Долен Хът, Нова Зеландия, 2001, 123 с.