Препоръчва се тази смес да се пие сутрин
От El Universal/GDA
Зехтинът е здравословен вариант, който можете да използвате във вашите препарати. Използването му обаче надхвърля кухнята поради нейните хранителни свойства, затова ви казваме ползите от консумацията на зехтин с лимонов сок на гладно.
Зехтинът се извлича от плодовете на маслиновото дърво: маслината. Неговият вкус, аромат и текстура са идеалните характеристики на масло, което може да се използва като дресинг, за пържене или, добре, можете да го консумирате заради хранителните му вещества като витамини К и Е, минералите му като калций и калий в малко количество количеството и високата му концентрация на антиоксиданти и мононенаситени мастни киселини, както е разбито от Министерството на земеделието на САЩ.
Според статия на сайта The Olive Tap, Чрез смесване на зехтин с лимонов сок и поглъщането му сутрин можете да подобрите всички предимства на първата съставка, тъй като този препарат има способността да пречиства тялото и по този начин подобряват здравето на храносмилателната система.
Някои от предимствата и причините, поради които работи тази комбинация, са както следва:
Лекува запек
Специализираният сайт The Olive Tap препоръчва консумацията на зехтин с лимонов сок за смазване на храносмилателната система, като с това действие могат да се активират функциите на жлъчния мехур и червата, като по този начин се предотвратяват или лекуват симптомите на запек.
Пречистете тялото
Пиенето на зехтин с лимон сутрин е навик, който може да ви помогне да пречистите тялото; Според информация на сайта Selo Olive, това е идеалният вариант за елиминиране на токсините, от които тялото вече не се нуждае, това е възможно благодарение на витамин С, съдържащ се в лимона, който помага за прочистването на черния дроб и намалява нивата на холестерола. антиоксидантите в маслото предотвратяват окислителното увреждане на клетките.
Може да облекчи обикновената настинка
Според информация от сайта Live Strong този препарат може да помогне за облекчаване на дискомфорта при обикновена настинка, това може да ви помогне, тъй като както лимоновият сок, така и зехтинът съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които биха могли да премахнат възпалението на гърлото, както и, витамин С в лимона подобрява имунната система.
Може да подобри възпалението
Преглед на изследователи от Университета в Катанзаро установи, че фенолните съединения в зехтина могат да имат положителни ефекти срещу лечението на раздразнителни заболявания на червата. Въпреки че тези съединения могат да бъдат намерени и в други плодове и зеленчуци, се очаква зехтинът да съдържа по-голямо количество антиоксиданти, които могат да намалят възпалението.
Изследване, подкрепено от Италианския център по медицина, установи, че честата консумация на екстра върджин зехтин може да подобри симптомите на други възпалителни заболявания като ревматоиден артрит, множествена склероза и системен лупус еритематозус. Същото проучване приписва тези ползи на фенолните съединения и мононенаситените мазнини в това масло.
Антибактериални свойства
Сайтът Healthline на английски обяснява, че зехтинът съдържа антимикробни вещества, които могат да убият бактериите, които живеят в тялото, включително някои, които причиняват рак на стомаха, също лимонът има този вид антибактериална активност. Live Strong споменава, че сокът от този цитрусов плод може да предотврати размножаването на бактерии в тялото, като с това този дует от съставки може да ви помогне да елиминирате бактериите, които причиняват дългосрочни щети.
Отслабване
Въпреки че зехтинът може да бъде синоним на мазнини, блогът Selo Olive предлага да се комбинира консумацията на тази напитка на празен стомах заедно с балансирана диета и упражнения, тъй като тази смес може да елиминира част от лошите мазнини, намиращи се в тялото, в допълнение към детокс, който тялото ви може да изисква постоянно, за да изхвърля отпадъци, които вече не са ви необходими.
Както витамин С, така и антиоксидантите в лимона и фенолните съединения в маслото могат да понижат нивата на лошия холестерол и да ги заменят с добри мазнини, които не са свързани с наддаване на тегло.
Подготовка
Ако искате да направите тази смес, да я изпиете сутрин, трябва ви само чаша топла вода, след това изсипете две чаени лъжички екстра върджин зехтин и сока от половин лимон, разбъркайте добре и се насладете. Английският сайт Selo Olive препоръчва подслаждане с чаена лъжичка мед, за да подобрите вкуса на вашата напитка, ако желаете. И е много важно да стане ясно, че не е заместител на закуската и че при хора, които имат заболяване, е по-добре да се консултирате с вашия специалист.