Хранене и диетичен клас

Онлайн курс за хранене

Хранителни и диетични изследвания

Все още не знам разликата между храната и храненето?

Много пъти сме склонни да използваме термините храна и хранене, без да правим разлика между двете. В този пост ви казваме Каква е разликата между храната и храненето и защо са както храната, така и храненето свързани със спорта и здравето.

храните

Въпреки че храненето и диетата са тясно свързани, те не означават едно и също нещо. Под храненето разбираме този съществен процес, чрез който тялото ни се възползва от тези хранителни вещества, погълнати преди, за да функционира правилно. За да получим ясна представа, ние дефинираме храненето като цялостен процес, който използва, трансформира и включва серия от хранителни вещества в своите клетки и тъкани.

Съдържание

  • 1 Все още не знам разликата между храната и храненето?
  • 1.1 Каква е разликата между храната и храненето?
  • 1.1.1 И така, какво е храната?
  • 1.1.2 Какво е хранене?
  • 1.2 Каква е връзката между храната и храненето?
  • 1.3 Каква е правилната диета?
  • 1.4 Колко видове хранене има и какви са?
  • 1.5 Какъв е плодът, който се разваля най-бързо?
  • 2 ХРАНЕНЕ НА СТЕПЕНТА НА МАГИСТЪРА НА УНИВЕРСИТЕТА
  • 2.1 Какви видове хранене съществуват?
  • 2.2 Какви видове диета съществуват?
  • 2.2.1 Всеядни животни:
  • 2.2.2 Вегетарианци:
  • 2.2.3 Вегани:
  • 2.2.4 Необработеност:
  • 2.2.5 Макробиотична диета:
  • 3 ДРУГИ МАЙСТОРИ ПО ХРАНЕНЕ
  • 4 УНИВЕРСИТЕТСКИ ЕКСПЕРТ ПО ХРАНЕНЕ
  • 5 ОДОБРЕНИ ХРАНИТЕЛНИ КУРСОВЕ
  • 6 ДРУГИ АКРЕДИТИРАНИ ХРАНИТЕЛНИ КУРСОВЕ ОНЛАЙН
  • 7 СПОРТНИ КУРСОВЕ ПО ХРАНЕНЕ
  • 8 КУРСОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕТО
  • 9 ДРУГИ ХРАНИТЕЛНИ КУРСОВЕ

Много пъти говорим за хранене, отнасящо се до човешкото хранене, но с тази публикация ще откриете, че има повече видове хранене, като хранене на животни или растения, например автотрофно хранене или хетеротрофно хранене.

От друга страна, храната обхваща всички онези действия, които извършваме съзнателно, и включва всичко, което ни е накарало да ядем тази конкретна храна. Така че, ако продължавате да се питатеКаква е разликата между храната и храненето? Продължавай да четеш!

Каква е разликата между храната и храненето?

За да разберем основната разлика между храната и храненето по кратък начин, можем да кажем, че храненето е неволен, несъзнателен акт, който се случва по подобен начин при всички индивиди които са част от един и същи вид, като например ние сме хора.

Противно на процеса на хранене, разбиран като външна част от процеса на хранене и изисква ядене на определена храна. The хранене, следователно става въпрос за съзнателен, доброволен и уникален акт за всеки един от нас, въпреки че принадлежат към един и същи вид, както и хората.

В заключение, Можем да кажем, че има различни начини за хранене, но само един начин да се храните.

И така, какво е храната?

хранене се състои от въвеждане на храна в тялото ви. Е резултатът от доброволни и съзнателни действия. Можете да промените хранителните си навици, така че да имате здравословна и балансирана диета.

Какво е храненето?

Храненето е набор от процеси, които се извършват в тялото ви, за да се използват хранителните вещества, които са в храната, която ядете. Храненето включва поглъщане, храносмилане, усвояване, транспорт, разпределение, метаболизъм, съхранение и екскреция. Храненето се извършва по някакъв начин неволно и безсъзнателно.

Каква е връзката между храната и храненето?

Когато диетата е адекватна, това е така, защото тя осигурява ежедневно всеки от хранителните вещества, необходими на тялото за правилното му функциониране.

Поради тази причина само чрез правилна диета можете да постигнете оптимално хранене.

Коя е правилната диета?

Правилното хранене е това, което се извършва балансирано. За това хранителните вещества трябва да бъдат подредени по разумен начин, със следното дневно съотношение на kcal:

  • Въглехидрати (CHO): между 55% ​​и 60%.
  • Марля: между 25% и 30%.
  • Протеини: между 12% и 15%.

Колко вида хранене има и какви са?

Има пет вида хранителни вещества, разделени на две основни групи:

  • Макронутриенти: Те са много търсени. Те включват протеини, въглехидрати и мазнини.
  • Микронутриенти: Те се изискват в малки количества. включително минерали и витамини.

Кой е плодът, който най-бързо се разваля?

Плодовете, които узряват по-рано и могат да се развалят по-бързо, включват пъпеши, круши, домати, сливи, банани, манго и праскови.

На свой ред тези храни, които са най-чувствителни към този ефект, са дините и ябълките.

МАГИСТЪРСКИ ХРАНИТЕЛЕН УНИВЕРСИТЕТ

КЛИНИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН МАГИСТЪР: Магистър по клинично хранене + 60 ECTS кредита

МАГИСТЪР ПО ХРАНЕНЕ В ДИЕТЕТИКАТА: Магистър по човешко и диетично хранене + 60 ECTS кредита

МАГИСТЪР ПО ХРАНЕНЕ: Магистър по хранене и диететика + 60 ECTS кредита

СПОРТНО ХРАНЕНЕ MASTER: Магистър по спортно обучение и хранене + 60 ECTS кредита

Какви видове хранене има?

По-рано видяхме какво имаме предвид, когато говорим за хранене, но трябва да имаме предвид, че в него се споменава и изследването на връзката между храната и здравето. В допълнение, създаването на балансирана диета заедно с извършването на физическа активност редовно. В рамките на храненето можем да разграничим два вида хранене, които са следните:

  • Автотрофно хранене: Този тип хранене се извършва от етажи тъй като те произвеждат собствена храна. Растенията имат способността да синтезират прости и неорганични вещества, превръщайки ги в органични и по-сложни . Растенията са способни да създават такава организираща материя от въглероден диоксид и да използват светлината като енергия. В автотрофното хранене включваме всички растения с изключение на гъбички, които принадлежат към следния тип хранене, известен като хетеротрофно хранене.
  • Хетеротрофно хранене: този тип хранене се състои от хранене от органични вещества, синтезирани от други организми. Следователно, се нуждаят от други организми, за да живеят. В тази група можем да включим освен гъби, в бактерии и към животни.

Какви видове диета съществуват?

По време на публикацията говорихме за храненето и храната, основните разлики между видовете хранене при живите същества, е, сега ще видим какви видове храна съществуват. Какъв тип диета спазвате? Направи го!

Всеядни животни:

Този тип диета включва както храни от животински произход, така и от растителен произход. Повечето цивилизации извършват такова хранене.

Вегетарианци:

Основната характеристика на този тип диета, като напр вегетариански е, че те използват продукти от животински произход или техни производни, като мляко или яйца, наред с други. В рамките на вегетарианската практика има различни видове и степени:

  • Тези, които не позволяват никакъв прием на животински продукти (като яйца или млечни продукти), се наричат ​​строги вегетарианци или чисти вегетарианци.
  • Тези, които консумират мляко, са известни като лактовегетарианци.
  • Призовават се тези, които консумират яйца ововегетарианци.
  • Тези, които консумират и двата продукта, оволактовегетариански.
  • Онези, които нито ядат нищо животинско, нито използват продукти от или тествани върху тях, са призовани веган.
  • И накрая, тези, които ядат само плодове, практикуват фругиворизъм. Те основно ядат зрелите плодове на растения и дървета.

Вегани:

Въпреки че имат подобни характеристики като вегетарианците, те са част от друг тип, където можем да включим следните класове в рамките на веганското хранене:

  • The диетични вегани Те не консумират никакъв вид месо или производни от него. Основното разлика от оволактовегетарианците, които включват в диетата си яйца и млечни продукти.
  • Етичен веган: те обикновено се отнасят до тези, които следват веганска диета, те също така разширяват тази философия и в други области от живота си и се противопоставят на използването за каквато и да е цел на животни или продукти от животински произход.
  • Има и екологично веганство, което се отнася до избягване на използването на продукти от животински произход въз основа на предпоставката, че улавянето или промишленото отглеждане на животни, освен че е вредно за околната среда, е неустойчиво.

Crudism:

Този тип диета се състои в консумацията на храни, които не е необходимо да бъдат варени, непреработени и органични с процент между 60% и 100% от диетата им.

Макробиотична диета:

Практикува се от онези хора, които само консумират варена храна. Според учениците на макробиотичното хранене суровите храни не се усвояват толкова лесно от нашето тяло. Идеалното за тях е да приготвят всичко, за да премахнат замърсителите, остатъците и да подобрят хранителните вещества.

Ако искате да разширите информацията си за каква е разликата между храната и храненето, можете да се свържете с нас. В Euroinnova ние предлагаме широка гама от онлайн курсове за диета и хранене. чрез което можете да увеличите обучението си, когато провеждате a Здравословна диета. Можете да научите за нашето онлайн обучение на адрес Храна и хранене всички необходими хранителни вещества според специфичните нужди на потребителите. Присъедини се днес.