Одобрените „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки могат да се консумират от диабетици

сода

От Таня Араухо

Одобрените „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки могат да се консумират от диабетици (pixabay)

Основното правило е да приемате диетични газирани напитки умерено и да не замествате водата. Одобрените „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки могат да се консумират от диабетици, но диетолозите препоръчват вода.

Този тип диетична сода - чиито съставки обикновено са газирана вода и различни добавки, включително подсладители - не са забранени от международните здравни организации.

Вкусни и здравословни рецепти за сок за диабетици

Причини, поради които диетичните газирани напитки ви нараняват повече

Според новините на VOA те могат да се консумират от диабетици, стига тези безалкохолни напитки да са одобрени на пазара и да са преминали съответните разпоредби. Например в Съединените щати изкуствените подсладители, използвани в производството на безалкохолни напитки - предимно аспартам - са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), правителствена агенция.

Освен това одобрените подсладители не съдържат въглехидрати, които повишават нивото на глюкозата (захарта) в кръвта и са това, което диабетиците трябва да контролират.

„Консумацията на безалкохолни напитки вместо вода има и други противопоказания“, заяви пред voanoticias.com диетологът Андреа Небел, член на Уругвайското дружество за хранене при диабет.

„Трябва да знаете как да боравите с диетични газирани напитки. Всичко, което човек консумира, което не е естествено, изисква определени грижи. От гледна точка на подсладителя, той не произвежда токсичност. Но не е здравословно да хидратирате с тези напитки, защото хидратирате с нещо синтетично. Населението трябва да бъде образовано, че най-добрият начин за хидратиране е с вода ".

Трябва да се има предвид, че чрез консумация на „лека“ или „нулева“ сода диетата няма да бъде здравословна или ще бъде загубено теглото. За да постигнат тези цели, хората трябва да спортуват и да се хранят балансирано.