Кашлицата е един от най-честите симптоми, когато страдаме от инфекция в дихателната система. Дали поради обикновена болка в гърлото или грип, кашлицата може да се превърне в истинска неприятност, ако продължи през целия ден.

какви

За щастие има многобройни домашни лекарства, които можем да използваме като допълнение, когато лекарствата, които приемаме за кашлица, са недостатъчни. В допълнение, те също могат да бъдат част от добра диета, когато сме болни, тъй като освен за облекчаване на симптомите на кашлица, те също ни помагат да се възстановим много по-бързо.

Открийте някои от храните, които трябва да приемате, ако искате да сложите край на онази кашлица, която не ви позволява да живеете в корените си.

Пилешка супа

Всъщност добрата купичка супа е почти универсално домашно лекарство. Няма значение дали кашлицата се дължи на настинка, грип или нещо друго, чаша от този вълшебен бульон ще помогне за овлажняване на гърлото и облекчаване на кашлицата. Със супата ще увеличим общия прием на течности, като по този начин благоприятстваме разтварянето на лигавицата, намираща се в дихателните пътища. От друга страна, пилето е пълно с протеини, които помагат на имунната ни система да работи по-добре.

Кисело мляко

Опитайте с малко кисело мляко, когато дойде време за лека закуска и не знаете какво да правите с кашлицата си. Киселите млека съдържат полезни бактерии, които укрепват имунната ни система, което ще ни помогне в борбата срещу инфекцията на дихателните пътища, която ни засяга. Препоръчва се да се избягват ароматизираните кисели млека, тъй като количеството захари е по-голямо в сравнение с естествените кисели млека.

Зелен чай

Вече трябва да знаете, че тази напитка е заредена с антиоксиданти, които ще ни помогнат да укрепим имунната си система. Въпреки това, за разлика от кафето, зеленият чай съдържа по-малко кофеин, така че няма да ни затрудни заспиването, когато падне нощта. Постигането на достатъчен сън и почивката са от съществено значение за бързото възстановяване от настинка или грип.

Чай от джинджифил с мед

Противовъзпалителните свойства на чая от джинджифил го правят особено полезно решение за нашите дихателни пътища, когато сме в пълна атака на кашлица. С добавянето на мед към чая, освен че ще направим вкуса му много по-добър, ще облекчим и дразненето и сърбежа в гърлото, причинени от кашлица.

Пикантни храни

Има няколко причини, поради които яденето на пикантни храни може да ни помогне да лекуваме кашлица. На първо място, консумирайки този вид храна, ще можем да дишаме много по-добре и да елиминираме токсините от тялото си. Второ, ще помогнем за изтъняване на прилепналата лигавица по дихателните пътища, което ще накара носа ни да спре да тече.

Чесън и лук

Чесънът и лукът имат отлични противовъзпалителни и имунни свойства, които ще ни помогнат да премахнем кашлицата от корена. Освен това те ще ни осигурят допълнителен витамин С, който ще улесни тялото ни в борбата с бактериите и вирусите.

Зеленчуков сок

Вероятно ще загубим апетит, когато кашляме цял ден. За да сме сигурни, че осигуряваме всички витамини, минерали и антиоксиданти, от които тялото се нуждае, за да се възстанови, няма нищо по-добро от това да изпиете добра чаша сок, приготвена с пресни зеленчуци. В малка чаша можем да намерим всичко, от което се нуждае тялото ни.

Точно както има храни, които помагат за премахване на кашлицата, има и други, които ще ни попречат да се откъснем от нея. Следователно би било препоръчително да се избягват преработени и консервирани храни, червено месо, сладолед и всичко, което е богато на захар.