Плодовете са храни, съставени предимно от вода, те обикновено имат сладък вкус и са заредени с витамини и минерали. Препоръчва се възрастните да приемат минимум три парчета плод на ден, като се имат предвид неговите свойства и ползите за здравето, които имат, тъй като предотвратяват някои видове заболявания. Освен това те дават усещане за ситост и имат малко калории, поради което са звездна храна в ежедневната диета.
От 6-месечна възраст бебетата започват с допълнително хранене и могат да започнат да консумират онези плодове, които се приемат редовно у дома. В тази статия за бебета ще видим какви плодове може да яде 6-месечно бебе, как да ги въведе и как да ги предложи.
- Живовляк
- Круша
- Apple
- Портокал и мандарини
- Киви
- Пъпеш и диня
- Праскови, парагвайци, кайсии
- Ягоди
- Череши
- Авокадо
- Как да представим плода на бебетата?
- Как да предложим плодове на 6-месечно бебе?
Живовляк
Бананът е известен с високото си съдържание на калий, основен минерал за човешкото тяло. Това е идеален плод, който да вземете като лека закуска или лека закуска далеч от дома, тъй като се бели лесно и не цапа. В случай на практикуване на BLW ще оставим парче черупка, за да не се изплъзне от ръката.
Той е един от плодовете с най-ниско съдържание на вода, така че може да допринесе за запек. Освен това е нормално да се откриват черни петна в бебето, след поглъщането му.
То има витамин С и витамин К главно. Това е доста сладък плод и който можем да намерим през всеки сезон, така че бебетата ще го харесат.
Може да се предлага на каша или под формата на пръчици с малко кожа, за да не се изплъзне от ръката ви. С високото си съдържание на вода той е мек и те ще се радват да го захапят.
Apple
Ябълката е една от храните, които не можете да давате сурово докато момчетата и момичетата не получат кътници, тъй като е твърде трудно да се управлява. Можем да го предложим в каша или в твърд формат, стига да е приготвен във фурната, в микровълновата, в палачинки. Можем да ги намерим през цялата година, но сезонът им е през есента и има голяма засищаща сила.
Портокал и мандарини
Портокалите и мандарините имат високо съдържание на витамин Ц което улеснява усвояването на желязото. Много е типично да правите сок с тези плодове, но не се препоръчва и трябва да се яде изцяло. Сокът само би добавил захар, оставяйки настрана фибрите.
Можем да предложим на бебето си резен портокал или мандарина, като се уверим, че е без семена и отстраняваме част от кожата, за да избегнем риска от задавяне.
Кивито се съдържа и в храни с високо съдържание на витамин Ц. Той има голяма слабителна сила, така че ще бъде чудесен съюзник, ако нашето бебе е запек. В кашата тя се комбинира много добре с ябълка или банан. Може да се предлага и в надлъжни филийки за лесно захващане.
Пъпеш и диня
Те са типичните плодове на лятото. Високото му съдържание на вода и температурата, когато се извадят от хладилника, ги правят перфектни храни за борба с високите температури. Тъй като сме толкова воднисти и меки, по-добре е да избягваме да ги мачкаме и можем да ги предложим на нашето бебе във формата на триъгълник с парче черупка. Трябва само да се уверим, че нямат никакви пипсове.
Праскови, парагвайци, кайсии
Те са много сходни плодове, много сладки и кожата им има това, което се нарича коса. Преди няколко години беше препоръчително да ги въведете късно, като изчакате една година или дори 18 месеца, тъй като е по-вероятно да причинят алергични реакции, като ягоди.
В последните препоръки, направени от СЗО и AEDP през 2019 г., те посочват, че те могат да бъдат въведени от 6-месечна възраст без проблем и че освен това, ранното въвеждане може да предотврати бъдещи алергии. С тях можем да приготвим каши или да предложим дълги сегменти, за да могат бебетата да се хранят сами.
Ягоди
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Те също имат много витамин Ц сред неговите свойства и може да се предлага в каша, шейкове с мляко или да се нарязва на 4 парчета в дългосрочен план.
Череши
Черешите са едни от плодовете с най-високо съдържание на антиоксиданти. Сладкият им вкус ги прави перфектен съпровод на каша или ягода и каша от червени плодове. Те също могат да бъдат предложени обезкостена и се нарязва на четвъртинки.
Авокадо
Авокадото е много гъвкав и много полезен плод, в него има много калий витамини и е с ниско съдържание на холестерол. Може да се предлага сурово на парчета, приготвено по рецепта във фурната, като дресинг за тестени изделия, под формата на гуакамоле или намазано върху хляб или препечен хляб.
Ето защо, за да предложите тази храна е по-добре да забравите за кашата и да я представите по един от тези начини.
Накратко, можем да дадем на бебето си всякакви плодове които искаме, това са само някои примери. Можем да започнем с онези, които са в сезона, като предлагаме на синовете и дъщерите си цял набор от вкусове, миризми и цветове. Плодовете могат да се предлагат неограничено.
Как да представим плода на бебетата?
Според Световната здравна организация (СЗО) и Испанската асоциация по педиатрия (AEDP) бебетата могат да започнат да включват храни, различни от кърма или адаптирано мляко, в диетата си от 6-месечна възраст и стига да отговарят на останалите изисквания, които показват че са подготвени за това:
- Загубили са екструзионния рефлекс
- Седейки без опора
- Проявете интерес към храната
След като достигнем тази точка, можем да започнем да им предлагаме здравословните храни, които се консумират у дома (плодове, зеленчуци, риба, месо, зърнени храни, бобови растения.) Постепенно. За целта трябва да вземем предвид следните фактори:
- Една нова храна на ден, за да можем в случай на алергична реакция да установим причината
- Избягвайте нощните часове за въвеждането му да бъдат внимателни към признаците на алергия
- Възползвайте се от сезонните храни
Тук ще намерите цялата необходима информация за това как да въведете твърди храни на вашето бебе. След като познаем тези насоки, ще видим как можем да предложим плодовете на нашето бебе.
Как да предложим плодове на 6-месечно бебе?
Когато бебето ни изпълни необходимите изисквания за започване на допълващо хранене и сме наясно с стъпките за въвеждане на плода, ще видим какви две възможности можем да му предложим:
Плодовете могат да се предлагат неограничено и по всяко време на деня: за закуска, за обяд, за десерт, за лека закуска.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какви плодове може да яде бебе на 6 месеца?, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за хранене на бебета.