Днес бих искал да говоря за идея, която не е моя, но си струва да се изслуша. Става въпрос за 5-те бели отрови. Ще ви кажа какви са те и защо са вредни за нашето тяло. Също така бих искал да предложа алтернатива, която да ги замени.

Какви са белите отрови?

Когато говорим за бели отрови, говорим за: бял ориз, пшенично брашно, бяла захар, краве мляко и производни, бяла сол. Всички са съгласни с лошия му хранителен капацитет. Те не само са с ниско съдържание на хранителни вещества, но също така са частично отговорни за много заболявания, страдащи от днешния потребител. Затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, депресия и напоследък дори преждевременна смърт са проблеми, свързани с консумацията на тези храни.

какви

Ориз и пшенично брашно

И двете са артикули, които се продават силно обработени и рафинирани. Казването на това е същото като да се каже, че те са лишени от първоначалните си хранителни вещества. Днес виждаме как се продава естествен ориз, обикновен и този, който трябва да е нормален, като гурме продукт. Белият ориз е изобретение на хранителната индустрия, което не трябва да има място в нашата кухня. Нямаме нужда от него.

Единственото нещо, от което оризът и брашното не са лишени, е захарта. Това се отразява много негативно на здравето ни.

Захар

Той присъства в почти всички преработени продукти, създава зависимост и ние го консумираме прекомерно. Въпреки това не се препоръчва да се намали консумацията, но да се премахне, ако е възможно. Захарта ни убива.

Много компании в хранителната индустрия, обсебени от масовите продажби, са включили захар в своите продукти, знаейки, че тя предизвиква нива на допамин и създава положителна връзка с продукта, който създава зависимост у клиента. Понякога пристрастяването, което може да произведе захарта, е по-голямо от това към алкохола или някои наркотици.

Краве мляко

Млякото, което се продава днес, има същия проблем като другите храни, то е силно преработено. Случаят с „лошо мляко“ обаче има важен животински компонент.

Лошото отношение към кравите и стресът, причинен от лошото качество на живот, влошават млякото. Освен това на кравата се инжектират антибиотици и хормони, насочени към количествено подобряване на производството, но които са отровни, когато преминат в млякото.

Млякото, което купуваме в супермаркета в кашона, е токсично и не бива да го пием.

Солта

Мислили ли сте преди това? Със сигурност вече сте се замислили. Белината на повечето продукти не е естествена. Всъщност е донякъде индустриален и предлага изкуствен външен вид на продукта, който е „по-привлекателен“.

Бялата сол е силно рафинирана и преработена, липсва й естествените хранителни вещества и вреди на тялото ни, когато я включим в храната си.

Алтернативи на белите отрови

Много е трудно напълно да се елиминират тези елементи от вашата диета, но има нещо, което може да улесни тази задача. На пазара има алтернативи за всеки от тези продукти, които вредят на здравето ни.

За белия ориз

По-добре е да купувате кафяв ориз с дълго зърно. Това, че продуктът е естествен, е толкова очевидно, колкото да поискате оризът да бъде ориз, а не нещо друго. Също така е важно тя да е дългозърнеста, тъй като съдържа по-голямо количество хранителни вещества.

За брашното

На пазара има по-добри брашна като бадем, нахут или дори царевица, ако е био.

Въпреки това, вярно е, че както при пшеничното брашно, не се готви с никоя от здравите му сестри. Всъщност хлябът е труден за приготвяне с друго брашно. Днес хлябът е вреден за здравето ни.

За бялата захар

Прекаленото подслаждане на храни е лошо. Има кафява захар, която е по-малко сладка от бялата. Именно защото е по-малко сладко, потребителят има тенденция да добавя повече, за да се изравни сладостта на бялата захар. С това не получаваме абсолютно нищо, по-добре е да не подслаждаме храната прекалено и да използваме мед, може би, като заместител на захарта.

За краве мляко

Както при другите продукти, има много други варианти на мляко. Има бадемово мляко, овесено мляко и други източници. Много от млека имат много захар, така че е важно да се избягват някои като соя и ориз.

За бялата сол

Най-добрият заместител на солта е тази на Хималаите. Тази сол е с розов цвят и е много здравословна.

Взаимодействия с читатели

Коментари

Казва Гуадалупе Гонсалес Ромеро

Вече отдавна знаех проблема с тези храни. Особено млякото. И факт е, че колкото повече се отдалечаваме от естествените процеси (в името на по-голяма хигиена и т.н. и т.н.), толкова по-лош продукт консумираме. Разбира се, високата цена на така наречените органични продукти не помага. Също така ритъмът на живота влияе. Преди домакинята имаше време да пазарува всеки ден и да се храни по-здравословно. Сега се купуват много предварително опаковани и полуобработени продукти.
Много неща могат да се кажат, но няма място за това.
По отношение на ишиаса съм ярък пример. Не знам как бих бил сега, ако не беше Арън Бърт. Благодаря

Д-р Райън Чевола казва

Добър Гуадалупе! Благодаря за вашия коментар. На първо място, винаги е добре да сте информирани, за да можете да направите по-добър избор и да знаете по-добре какво получава тялото ви. Вярно е, че екологичните неща са по-скъпи, което все още не сме наясно. В момента, в който купим повече биологични продукти, ще стане, когато повече производители ги отглеждат, повече хора ще ги консумират и следователно цените ще спаднат повече. Всяко евро, което харчим, е все едно да дадем глас на този продукт, който купуваме. Трябва да "гласуваме" за най-добрите продукти.
По времето на нашите баби и дядовци всичко беше от естествени и екологични продукти. Заради индустриалната храна и нейната пропаганда за „измиване на мозъка“ хората се убеждават чрез телевизионни реклами и затова се продават толкова много лоши неща. Както казах преди, в момента, в който спрем да купуваме боклуци, боклуците ще изчезнат.

И накрая, коментирайте, че от много години майките се грижат за къщата, която днес се е променила, така че къщата е дело на двама сега. Затова и двамата трябва да научат за храната, какво купуват, какво консумират и какво предлагат на децата си.

Така че да, възможно е да се променим и да се храним добре и да подобрим здравето си, стига да сме информирани и да „гласуваме“ правилно.

Алехандро Кинтеро Сантос казва

Казах на приятел на лекар за 5-те бели отрови и той каза, че е съгласен с всички, с изключение на млякото. Това е добра храна за тялото

Д-р Райън Чевола казва

Здравейте, благодаря за писането. Днес млякото е лошо, защото кравите не ядат трева, както би трябвало. Те ядат зърнени храни, които са токсични за тях. Освен това промишленото мляко е по-замърсено от инжекциите на хормони и други добавки, които те използват, за да накарат кравата да се угои по-бързо. Ето защо всяка година има повече хора с алергии и непоносимост към лактоза.

Оставете отговор Отказ на отговор

Как хиропрактиката лекува главоболие

В повечето случаи главоболието идва от проблеми с напрежението на маточната шийка, причинени от ежедневен стрес, пози и много по-специфични причини, за които ще говорим по-късно.

Хиропрактици по целия свят

18 декември 2020 г.

Важно е да знаем вида на нараняването, което имаме, и неговата тежест. В зависимост от това, хиропракторът може да извърши един или друг вид лечение, за да помогне за възстановяване на подвижността, успокояване на болката или намаляване на възпалението.

Скорост на възстановяване

4 декември 2020 г.

Важно е да знаем вида на нараняването, което имаме, и неговата тежест. В зависимост от това, хиропракторът може да извърши един или друг вид лечение, за да помогне за възстановяване на подвижността, успокояване на болката или намаляване на възпалението.